Γαστρίτιδα ύπνου και καταρράχης

Καταρροϊκού γαστρίτιδα ονομάζεται η φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου που προκαλούνται από την υπερβολική κατανάλωση λιπαρών τηγανητά, τα πικάντικα τρόφιμα, μπαχαρικά, καρυκεύματα. Ονομάζεται επίσης διατροφική ή απλή γαστρίτιδα τροφίμων.

Η κύρια αιτία της ανάπτυξης της φλεγμονώδους διαδικασίας στο στομάχι είναι παραβίαση της διατροφής. Σταθερή υπερκατανάλωση τροφής, κατάχρηση λιπαρά τρόφιμα, μαύρο καφέ, το αλκοόλ, η κακή μάσηση, βιαστική διατροφή - όλοι αυτοί οι παράγοντες είναι ευνοϊκές προϋποθέσεις για την ανάπτυξη της φλεγμονής στο στομάχι.

Τα συμπτώματα οξείας καταρροϊκής γαστρίτιδας εμφανίζονται στον ασθενή λίγες ώρες μετά την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας. Κατά κανόνα, ο ασθενής παραπονείται για μαχαιρώματος και κοπής πόνους γύρω από τον ομφαλό και το πάνω μέρος του στομάχου, βάρους στο επιγάστριο πόνο, ρέψιμο, καούρα, ναυτία, δυσάρεστη γεύση στο στόμα.

Σε σοβαρές ασθένειες, τα κλινικά συμπτώματα μπορεί να συνοδεύονται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και σοβαρή ναυτία. Οι επιθέσεις της ναυτίας αντικαθίστανται από εμετό, και στις μάζες εμετών υπάρχουν ακαθαρσίες χολής. Εκτός από τον κοιλιακό πόνο, ο ασθενής μπορεί να παραπονιέται για ζάλη, αδυναμία, ρίγη, αυξημένη κόπωση και άφθονο εφίδρωση.

Η χρόνια γαστρίτιδα χαρακτηρίζεται από περιόδους έξαρσης και ύφεσης. Αυτή η μορφή της νόσου δεν μπορεί να θεραπευτεί εντελώς, αλλά η σωστή δίαιτα και όλες τις συστάσεις του γιατρού θα βοηθήσει να ξεχάσουμε την ύπαρξη αυτής της παθολογίας.

Σε αυτή την ασθένεια, εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, ο πλήρης ύπνος και η ανάπαυση είναι σημαντικοί. Για έναν καλό ύπνο, ένα άνετο κρεβάτι είναι σημαντικό. Οι ειδικοί από το American National Sleep Foundation προσφέρουν αρκετές συμβουλές για το πώς να κάνουν το κρεβάτι πιο άνετο:

1. Ποιότητα κλινοσκεπάσματα

Αγοράστε μόνο καλής ποιότητας κλινοσκεπάσματα, κατασκευασμένα από σφιχτό ύφασμα.

2. Γεμίστε το κρεβάτι με

Γεμίστε το φύλλο έτσι ώστε να μην περιστρέφεται τη νύχτα. Βεβαιωθείτε ότι η κουβέρτα δεν μπορεί να γλιστρήσει έξω από το κάλυμμα παπλώματος. Με την πρώτη ματιά, όλα αυτά είναι ένα μικροσκοπικό, αλλά ένα χάος στο κρεβάτι θα παρεμβαίνει στον κανονικό ύπνο.

3. Επιλέξτε το σωστό πληρωτικό για μαξιλάρια και κουβέρτες

Επιλέξτε το σωστό μαξιλάρι και το πλήρωμά σας σε όλη την ποικιλία που προσφέρεται στα καταστήματα δεν είναι τόσο εύκολο. Οι ειδικοί συστήνουν να προσέχετε όχι μόνο την απαλότητα των μαξιλαριών και τη ζεστασιά των κουβερτών, αλλά και το αν το πληρωτικό τους δεν θα προκαλέσει αλλεργία σε σας. Αν είστε αλλεργικοί, αγοράστε κλινοσκεπάσματα με την ένδειξη "υποαλλεργικό".

4. Το μαξιλάρι πρέπει να είναι καλό

Η ποιότητα του ύπνου εξαρτάται συχνά από το μαξιλάρι, οπότε μην χρησιμοποιήσετε το πρώτο. Επιλέγοντας ένα μαξιλάρι, να δώσουν προσοχή στην πυκνότητα του - αν είναι πολύ σφικτά συσκευασμένα ή, αντίθετα, πολύ χαλαρά, μετά από μια νύχτα ύπνου για να μπορείτε να αρχίσετε να πάρει πονοκεφάλους και προβλήματα στον αυχένα.

5. Μην ξεχάσετε τις μυρωδιές

Μερικές μυρωδιές μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου, χαλαρώνοντας το σώμα και το μυαλό, έτσι οι ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιείτε επίσης αρωματικά έλαια και αιθέρια κεριά στο υπνοδωμάτιο με ευχάριστη οσμή. Η μόνη προϋπόθεση είναι ότι θα πρέπει πραγματικά να σας αρέσει η οσμή και να μην προκαλέσετε αλλεργική αντίδραση.

Επιπλέον, το υπνοδωμάτιο πρέπει να προστατεύεται από υπερβολικό θόρυβο και φως. Με δυσκολίες στον ύπνο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βοτανικές εγχύσεις για να βελτιώσετε τον ύπνο.

Υπάρχουν πολλές δημοφιλείς συνταγές για το τσάι και τα φυτικά αφέψημα των βοτάνων για να αντιμετωπίσουν την αϋπνία.

Για παράδειγμα, το τσάι ή το αφέψημα του hawthorn θα απαλλάξει από τις διαταραχές του ύπνου. Hawthorn μούρα (20 γρ.) Βράζουμε με ένα ποτήρι βραστό νερό, και επίσης προστίθεται στο τσάι. Πίνετε μισή ώρα πριν από τα γεύματα, 3 φορές την ημέρα.

Η χρήση ριγανά γρασίδι συνιστάται επίσης για τη βελτίωση του ύπνου. Τα λουλούδια και τα φύλλα της ρίγανης έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες. Το ρίγανη παρασκευάζεται και χρησιμοποιείται λίγο πριν από τον ύπνο, αντί του τσαγιού. Αυτό το βότανο μπορεί να αγοραστεί σε ένα από τα φαρμακεία ή να συλλεχθεί από τον εαυτό σας.

Αφαιρέστε την νευρική ένταση, διαστέλλετε τα αγγεία και ηρεμήστε θα βοηθήσει την έγχυση μέντας. Παρασκευάζεται από μια κουταλιά της σούπας μέντας, που παρασκευάζεται με 200 ml. ζεστό νερό. Επιμένει σημαίνει 15 - 25 λεπτά. Συνιστάται να χρησιμοποιείται αμέσως πριν από τον ύπνο.

Η βελτίωση του ύπνου σε υπερβολική κατάσταση θα βοηθήσει στην έγχυση σέλινου. 20 γραμμάρια πράσινου σέλινου κόβουμε και ρίχνουμε 200 ml ζεστού βρασμένου νερού. Αφήνουμε να μαγειρεύουμε για μισή ώρα, στη συνέχεια στραγγίζουμε. Πάρτε μισό ποτήρι έγχυσης μέχρι τρεις φορές την ημέρα. Την τρίτη φορά - λίγο πριν τον ύπνο.

Οι κώνοι λυκίσκου, που παράγονται σαν τσάι, συμβάλλουν στη βελτίωση του ύπνου. Για 200 ml. Προσθέστε ζεστό νερό 1 κουταλιά της σούπας. hop. Μετά από μια μικρή επιμονή, αυτό το τσάι λαμβάνεται πριν πάτε για ύπνο.

Για έναν καλό βαθύ ύπνο, είναι επίσης χρήσιμο να πιείτε ένα ποτήρι χυμό κολοκύθας, προσθέτοντας λίγο μέλι.

Το βάμμα από τη ρίζα της παιώνιας, μπορεί να αγοραστεί ή να μαγειρευτεί από τον εαυτό σας, βελτιώνει επίσης τον ύπνο. Για την προετοιμασία του, η ρίζα της παιωνίας είναι αλεσμένη. Σε μια σκοτεινή φιάλη ρίχνετε 10 g του θρυμματισμένου μίγματος και ρίχνετε 100 ml. αλκοόλ. Σφραγίζεται και σφραγίζεται για 30 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Για να χρησιμοποιηθεί, 20 σταγόνες βάμματος εκτρέφονται σε μισό ποτήρι δροσερό νερό. Πάρτε μέχρι τρεις φορές την ημέρα. Τελευταία φορά πριν πάτε για ύπνο.