Η δύναμη της σκέψης: 10 τρόποι να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου

Σύμφωνα με τον γνωστό ψυχολόγο Louise Hay, η ζωή είναι ένα πολύ απλό πράγμα. Αυτό που λαμβάνουμε εξαρτάται από αυτό που δίνουμε. Πολλοί άνθρωποι συμφωνούν με τη Louise Hay ότι απολύτως ο καθένας είναι υπεύθυνος για τις κακές και καλές πλευρές της ζωής τους μόνο οι ίδιοι.

Είναι σκέψεις και συναισθήματα που δημιουργούν όλα τα γεγονότα της ζωής μας. Είναι ακριβώς αυτό που κάθε άτομο βιώνει στη ζωή του, εξαρτάται άμεσα από τις συνοδευτικές σκέψεις. Η Louise Hay πιστεύει ότι απολύτως κάθε κατάσταση στη ζωή εξαρτάται μόνο από τον ίδιο το λαό, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που κακοποιούν άλλο άτομο για τις αποτυχίες και τα αδικήματα. Αυτό είναι μια αυταπάτη! Οι άνθρωποι για τον εαυτό τους, αποτελούν πηγή εμπειρίας.

Η πραγματικότητα της ανθρωπότητας είναι μόνο στην πίστη της. Ο ίδιος ο άνθρωπος στέλνει ένα μήνυμα στον εγκέφαλο, για να επιλέξει τις σκέψεις. Απολύτως ο καθένας έχει μια μεγάλη ποικιλία ευκαιριών να σκεφτεί κάθε ενέργεια που θα οδηγήσει αναγκαστικά σε αυτή ή αυτή τη δράση.

Ο Louise υποστηρίζει ότι οι δυνάμεις που συνδέονται με το σύμπαν δεν θα μπορέσουν ποτέ να μας επικρίνουν. Απλώς μας δέχονται με όλες μας τις αδυναμίες. Εάν κάποιος προτιμά να σκεφτεί τη μοναξιά, τότε αυτό ακριβώς θα λάβει στη ζωή του. Ωστόσο, εάν ένα άτομο αρχίζει να σκέφτεται για την αγάπη που θα έρθει σε τον, τότε σίγουρα αυτό θα συμβεί.

Σε μικρή ηλικία, το παιδί μαθαίνει τον κόσμο από τη συμπεριφορά των ενηλίκων. Η Louise Haye σημαίνει ότι εάν ένα παιδί μεγάλωσε με ανθρώπους που υπέφεραν και ήταν στοιχειωμένοι από ενοχές, τότε θα κοιτάξει και τον κόσμο με αρνητική εμφάνιση. Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης, ένα άτομο έχει μια τάση να αναδημιουργήσει το συναισθηματικό περιβάλλον της παιδικής ηλικίας του.

Με αυτή την ευκαιρία, είναι σωστό ή λάθος, μπορείτε να υποστηρίξετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ένα πρόσωπο γίνεται αντιληπτό "στο σπίτι". Και γι 'αυτό το λόγο, σε μια προσωπική σχέση, οι σχέσεις που γίνονται δεκτές από τον πατέρα και τη μητέρα συχνά επαναδημιουργούνται. Η Louise έχει μια άποψη για το θέμα αυτό, ότι η σχέση οποιουδήποτε προσώπου με τον εαυτό του, προκύπτει από τη στάση των γονέων στο παιδί του. Επίσης καταχραζόμαστε τους εαυτούς μας, καθώς μας στεναχωρούν στενοί συγγενείς. Ακόμη και η τρύπα της σκέψης συμπίπτει συνήθως με το μάτι του γονέα.

Η αγάπη που μεταφέρονται από τους γονείς θα εκδηλωθεί σε σχέση με τον ίδιο τον άνθρωπο. Όσο πιο συχνά ο άνθρωπος σκέφτεται καλά πράγματα, τόσο πιο σύντομα η ζωή θα πάει προς τη σωστή κατεύθυνση, η οποία, χωρίς αμφιβολία, πρέπει να είναι πολύχρωμη και να χαρεί κάθε μέρα όλο και περισσότερο.

1. Σταματήστε να επικρίνετε τον εαυτό σας.

Μην θεωρείτε τον εαυτό σας κακό. Αυτό δημιουργεί δυσκολίες. Νιώθοντας "όχι αρκετά καλά", δικαιολογούμε την ταπείνωσή μας και τη σώζουμε. Καλλιεργούμε τον πόνο και τις ασθένειες.

2. Σταματήστε να εκφοβείτε τον εαυτό σας.

Πολλοί απλά τρομοκρατούν τους εαυτούς τους με ζοφερές σκέψεις, παρουσιάζοντας κάθε κατάσταση πολύ χειρότερη από ό, τι είναι πραγματικά. Αυτοί οι άνθρωποι διογκώνουν μικρά προβλήματα σε υπερβολικό μέγεθος. Και πόσο φοβερό είναι: να ζήσεις εν αναμονή των χειρότερων.

3. Να είστε ευγενικοί και υπομονετικοί με τον εαυτό σας.

Όπως έγραψε ο Oren Arnold παιχνιδιωδώς: «Θεέ μου, παρακαλώ, δώσε μου υπομονή» Και αμέσως! » Η υπομονή είναι ένα ισχυρό εργαλείο. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από αναμονή για άμεσα αποτελέσματα. Παίρνουμε ερεθισμό, στέκεται σε γραμμές ή μπαίνουμε σε κυκλοφοριακή συμφόρηση. Η ανυπομονησία είναι μια απροθυμία να μάθουμε. Θέλουμε να αποκτήσουμε γνώσεις χωρίς να κατορθώσουμε το μάθημα, χωρίς να λάβουμε τα απαραίτητα βήματα για την επίτευξη του στόχου.

4. Μάθετε να είστε ευγενικοί στη συνείδησή σας.

Μην τιμωρείτε τον εαυτό σας για αρνητικές σκέψεις. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα κακά πράγματα στη ζωή. Πάρτε μαθήματα από αυτό. Το να είσαι ευγενικός στον εαυτό σου σημαίνει να σταματάς να κατηγορείς, ενοχές, τιμωρίες και πόνο.

5. Μάθετε να επαινείτε τον εαυτό σας.

Η κριτική καίει την ψυχή, ο έπαινος την αναβιώνει από την στάχτη. Ό, τι κι αν κάνετε, υποστηρίξτε τον εαυτό σας με έπαινο. Επαναλάβετε τον εαυτό σας ότι είστε όμορφοι.

6. Μάθετε πώς να επικοινωνείτε με τους φίλους σας για βοήθεια.

Το αίτημα για βοήθεια είναι μια εκδήλωση δύναμης και όχι αδυναμίας. Πολλοί από εμάς συνηθίζουν να βασίζονται μόνο στους εαυτούς μας και δεν θα τους ζητηθεί βοήθεια. Ακόμα προσπαθήστε να το κάνετε, αντί να προσπαθείτε να αντιμετωπίζετε όλα τα προβλήματα μόνοι σας και να είστε θυμωμένοι με τον εαυτό σας για να μην κάνετε τίποτα.

7. Αγαπάτε τα αρνητικά χαρακτηριστικά σας.

Όλοι έπρεπε να κάνουμε την εσφαλμένη επιλογή. Αν επιμείνουμε στην τιμωρία μας για αυτό, θα αναπτύξουμε ένα στερεότυπο. Ένα άλλο αποτελεσματικό εργαλείο είναι το χιούμορ. Βοηθάει να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε την ανακούφιση σε μια αγχωτική κατάσταση. Δείτε περισσότερες ταινίες κωμωδίας. Αν κάποιος μπορεί να δει τη ζωή του ως ένα παιχνίδι με στοιχεία σαπουνόπερας, δράματος και κωμωδίας, τότε δεν είναι απελπισμένος και στο μέλλον όλα θα είναι καλά μαζί του.

8. Φροντίστε για το σώμα σας.

Παρακολουθήστε τι τον τροφοδοτείτε. Έχουμε γίνει οπαδοί των κονσερβοποιημένων τροφίμων. Κάθισαμε σε διαφορετικές δίαιτες. Επιτρέψαμε να επηρεάσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες σε εταιρείες που παράγουν προϊόντα και τα διαφημιστικά κόλπα τους. Να γνωρίζουμε τι τρώμε και πώς αισθανόμαστε μετά από αυτό σημαίνει να δείξουμε την αγάπη για τον εαυτό μας.

9. Εργαστείτε με τον καθρέφτη.

Προσέξτε το πρωί στον καθρέφτη, χαμογελάστε και πείτε την αντανάκλασή σας: "Σ 'αγαπώ, είσαι η πιο εκπληκτική και όμορφη". Ζήστε αυτήν την ημέρα σε μια καλή διάθεση που αγαπάτε τον εαυτό σας και τους άλλους. Και θα δείτε πόσο σύντομα θα αλλάξει η ζωή σας. Πάρτε για τον εαυτό σας ένα σύνολο ασκήσεων που σας αρέσει, να εκτελέσετε το οποίο είναι με χαρά.

10. Αγαπάτε τον εαυτό σας τώρα, μην περιμένετε όταν γίνετε τέλειος.

Αφού μάθατε να αγαπάτε τον εαυτό σας, μπορείτε να αγαπάτε και να αποδεχτείτε άλλους ανθρώπους. Δεν ήρθες σε αυτόν τον κόσμο για να ευχαριστήσουν άλλους ανθρώπους και να ζήσουν όπως θέλουν. Ο στόχος σας είναι η αυτο-έκφραση και η έκφραση της αγάπης σε βαθύ επίπεδο.