10 στρατηγικές για την αυτογνωσία
Ξέρετε τον εαυτό σας τόσο καλά για να πετύχετε και να οικοδομήσουμε μια ισχυρή σχέση; Δίνουμε στην προσοχή σας τις στρατηγικές αυτογνωσίας που λειτουργούν πραγματικά!
Τι σημαίνουν οι άνθρωποι όταν μιλούν για αυτογνωσία; Υπάρχουν 6 βασικά στοιχεία, από τα οποία αποτελείται:
Συναισθήματα.
Τεμπεραμέντο.
Φυσική κατάσταση.
Δυνατότητες.
Στόχοι.
Δεξιότητες.
Εάν μπορείτε να διακρίνετε σαφώς τα συναισθήματά σας, αν γνωρίζετε ποιες είναι οι ικανότητές σας, αν γνωρίζετε καλά την υγεία και τις δεξιότητές σας, μπορείτε βεβαίως να το χρησιμοποιήσετε όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται. Πώς μπορείτε να γνωρίζετε τον εαυτό σας καλύτερα;
- Ακούστε τα συγχαρητήρια. Εάν συνήθως διακόπτετε τη ροή των φιλοφρονών στη διεύθυνσή σας ή νομίζετε ότι είναι εντελώς ψευδείς, επανεξετάστε επειγόντως τις απόψεις σας! Ναι, συμβαίνει και έτσι ώστε τα συγχαρητήρια να χρησιμοποιούνται ως στοιχείο χειραγώγησης, ωστόσο, κατά κανόνα, οι άνθρωποι τους μιλούν από μια ειλικρινή διάθεση προς εσάς. Και συχνά παρατηρούν εκείνα τα όμορφα χαρακτηριστικά που εσείς δεν δίνετε προσοχή. Ακούστε τα συγχαρητήρια: θα σας πουν τι δύναμη έχετε!
- Πιάστε μια θετική ροή ενέργειας. Όταν είστε σε καλή διάθεση, τι κάνετε συνήθως; Τι σας εμπνέει καλά γεγονότα και ευχάριστη επικοινωνία; Δώστε προσοχή σε αυτό και θα λάβετε ένα κλειδί για την πηγή της κατάστασης των πόρων σας, την κατάσταση που σας δίνει δύναμη και έμπνευση. Είναι επίσης χρήσιμο να παρακολουθείτε την κατάστασή σας όταν βιώνετε αρνητικά συναισθήματα: μερικές φορές φοβούνται, ο θυμός, η θλίψη μπορεί να σας πει πολλά για αυτό που πρέπει να αλλάξετε στη ζωή σας.
- Παρακολουθήστε τις σκέψεις σας. Σκέψεις ότι το καλειδοσκόπιο αναβοσβήνει στο κεφάλι σου μπορεί να σου πει πολλά για εσένα και την τρέχουσα κατάσταση σου. Για παράδειγμα, μια φίλη σας πείθει να αγοράσετε ένα φόρεμα που σας εκπλήσσει και στο κεφάλι σας μια σκέψη αναβοσβήνει: "Αλλά είναι τόσο ακριβό!" Και αισθάνεστε τη λύπη και όχι τη χαρά. Ίσως αυτή τη στιγμή είναι πιο σημαντικό για εσάς να εξοικονομήσετε χρήματα. Προσπαθήστε να παρακολουθήσετε τις φευγαλέες σκέψεις που προκύπτουν στο κεφάλι σας και στη συνέχεια να τις αναλύσετε.
- Κάνε φίλους με τα λάθη σου. Μάθετε καλύτερα στον εαυτό σας: αντιμετωπίστε τα προβλήματα ως πρόκληση και τα λάθη ως μια πολύτιμη επιστήμη. Δεν μπορείτε να είστε τέλειοι, ωστόσο, αφού αναλύσετε τα λάθη σας, μπορείτε να αλλάξετε το μοντέλο συμπεριφοράς ή να χρησιμοποιήσετε τις δυνάμεις σας την επόμενη φορά για να αποφύγετε την επανάληψη του σφάλματος.
"Κρατήστε ένα περιοδικό." Ξεκινήστε ένα ειδικό σημειωματάριο, στο οποίο γράφετε καθημερινά τρία καλά γεγονότα που συνέβησαν σας αυτήν την ημέρα. Ένα τέτοιο περιοδικό των νικών θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και το επίπεδο ευτυχίας. Αν αναλύσετε τι δύναμη σας έχει οδηγήσει σε επιτυχημένα γεγονότα, θα λάβετε ένα κλειδί για την κατανόηση των ικανοτήτων σας.
- Ακούστε τις συμβουλές, αλλά κάντε το δικό σας τρόπο. Όταν κάνετε τις δικές σας αποφάσεις, ακόμη και αν είναι αντίθετες με τις συμβουλές άλλων, αναλαμβάνετε την ευθύνη για το τι συμβαίνει στη ζωή σας. Εξαιτίας αυτού, σταματάτε σταδιακά να αισθανθείτε θύμα περιστάσεων και να γίνετε κύριος του πεπρωμένου σας.
- Συμβουλευτείτε έναν εμπειρογνώμονα. Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί έχετε συνεχώς αρνητικές περιστάσεις στη ζωή σας, είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Ίσως αξίζει να παρακολουθήσετε την εκπαίδευση της προσωπικής ανάπτυξης, αν νομίζετε ότι ορισμένες από τις ιδιότητές σας, χρήσιμες για τη ζωή, δεν αναπτύσσονται αρκετά. Απλά θυμηθείτε ότι ένας ψυχολόγος ή προπονητής είναι απλώς ένας σύμβουλος που σας βοηθά να βρείτε κρυφά αποθέματα στον εαυτό σας. Το κύριο έργο για τον εαυτό σας πρέπει να συμπεριφέρεστε τον εαυτό σας.
- Πάρτε ψυχολογικές εξετάσεις. Θέλετε να μάθετε τον εαυτό σας καλύτερα; Δώστε προσοχή στις εξετάσεις προσωπικότητας. Φυσικά, θα σας δοθεί μια πληρέστερη εικόνα λεπτομερώς, που αποτελείται από ψυχολόγους και αποτελείται από περισσότερες από 60 ερωτήσεις. Ωστόσο, αυτά που μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο, μπορούν να σας πουν κάτι. Ωστόσο, να θυμάστε ότι κανένας, ακόμη και ο πιο λεπτομερής τεστ, δεν είναι η απόλυτη αλήθεια.
- Εκφράστε τις επιθυμίες σας. Μπορείτε να γνωρίζετε απόλυτα τι είστε, αλλά μην είστε ο ίδιος: από φόβο μήπως προσβάλλετε τους αγαπημένους σας, για φόβο μήπως βλάψετε τις σχέσεις. Αλλά σκεφτείτε: ποια είναι η χρήση του πλούσιου εσωτερικού σας κόσμου, εάν αισθάνεστε δυσαρεστημένοι την ίδια στιγμή; Μη διστάσετε να εκφράσετε δυνατά τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας. Αυτό μπορεί να γίνει χωρίς να προκληθεί μια σύγκρουση!
- Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που εμπνέουν. Αν υπάρχουν άνθρωποι κοντά σας που συμβάλλουν στην ανάπτυξή σας, μπορείτε να επιτύχετε πολλά! Προσπαθήστε να επιλέξετε εκείνους που σας ενδιαφέρουν για επικοινωνία, των οποίων οι απόψεις για τη ζωή προκαλούν θαυμασμό σε σας, και πράξεις - την επιθυμία και τον εαυτό σας να επιτύχετε κάτι.