6 περιπτώσεις στις οποίες είναι απαραίτητο να πούμε "όχι"

Αυτή η μικρή λέξη έχει πολύ βάρος, αλλά δεν είναι εύκολο να πει κανείς σε κάποιον που εξαρτάται από τις απόψεις των άλλων. Και όμως αρνείται άλλους (και μερικές φορές οι ίδιοι) είναι μια ζωτική ικανότητα. Επιπλέον, λέγοντας "όχι" σε ό, τι δεν δέχεται η ψυχή μας, λέμε ταυτόχρονα "ναι" σε άλλες καλύτερες στιγμές, ανοίγοντας την πόρτα στις ευκαιρίες.

Σκεπτόμενος πώς να πω "όχι", θα βρείτε ένα καταπληκτικό πράγμα. Όταν το κάνετε ομαλά, οι άνθρωποι σας καταλαβαίνουν. Σεβόμαστε την ειλικρίνειά σας και αναγνωρίζουμε ότι αυτή είναι η πραγματικότητα αυτή τη στιγμή. Και πολύ συχνά αυτό ακολουθείται από ένα "ναι", ακριβώς όταν είναι απαραίτητο.

1. Όταν το έντερο σας διαμαρτυρηθεί

Θα πρέπει να πάει με τους φίλους του σε ένα κόμμα, που καλούνται, αλλά θα υπάρξουν σας «ex», και το τελευταίο πράγμα που θα ήθελε να δει το όνομά του. Ξέρετε ότι το επόμενο πρωί θα περάσετε σε μια κακή διάθεση.

Από καιρό σε καιρό είναι χρήσιμο να αφήνετε τη ζώνη άνεσης, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Έχετε ήδη παλμούς και καρδιακούς πόνους από την ίδια τη σκέψη της επερχόμενης συνάντησης. Αναγκάστε τον εαυτό σας να πάτε εκεί που θα ζήσετε άγχος όλη την ώρα; Σοματήστε τον εαυτό σας και πείτε στους φίλους σας ότι θα έρθετε να τους συγχαρώς σε λίγες μέρες. Οι πραγματικοί φίλοι δεν σας ρωτούν γιατί.

2. Όταν δεν έχετε ιδέα πώς να κόψετε για αυτή τη φορά.

Και αυτό είναι για το πώς να πείτε "όχι" στον εαυτό σας. Μερικές φορές κυριολεκτικά "φέρνουμε" τη σφραγίδα της απασχόλησης ως τιμητικό σημάδι. Ακόμη και αν η επαγγελματική επιτυχία, ή, ας είμαστε ρεαλιστές, η ευκαιρία για να φέρει την οικογένεια λίγο περισσότερα χρήματα για εσάς το πιο σημαντικό πράγμα, δεν μπορεί να στερήσει από τον εαυτό του ύπνου, δεν πηγαίνουν για διακοπές και να ζήσει για χρόνια στο ρυθμό «Ήρθα από την εργασία“-”κοιμάται“-”ξύπνησε“-” πήγε στη δουλειά. " Συμπεριλάβετε στη ζωή σας ένα υποχρεωτικό σημείο: χρόνος για να μιλήσετε με την οικογένειά σας και λεπτά για να είστε μόνοι σε σιωπή.

3. Όταν λέτε "ναι", μόνο για να κάνετε κάποιον ωραίο

Σύμφωνα με τα λόγια του Bertrand Russell (φιλόσοφος και μαθηματικός που κέρδισε το Βραβείο Νόμπελ Λογοτεχνίας), «δεδομένου ότι είναι λυπηρό, άνθρωποι συμφωνούν μόνο με το γεγονός ότι, στην πραγματικότητα, δεν με ενδιαφέρει.» Στα αγγλικά υπάρχει ακόμη και μια ειδική λέξη γι 'αυτό - οι ευχαριστίες των ανθρώπων, "οι απολαύσεις των ανθρώπων". Αυτοί οι άνθρωποι λένε συχνά "ναι" χωρίς να σκέφτονται ακόμη - αυτό που είναι σημαντικό γι 'αυτούς σε αυτή την κατάσταση; Θυμηθείτε ότι η φροντίδα για τον εαυτό σας και ο εγωισμός δεν είναι σε καμία περίπτωση συνώνυμα. Ή να ακούσετε τον Winston Churchill, ο οποίος είπε: "Ποιος συμφωνεί με όλους, έτσι δεν συμφωνεί κανείς."

4. Όταν είστε πολύ κουρασμένοι

Να ομολογήσω ότι αυτό δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας. Αν έχετε ένα ραντεβού για απόψε, και τις δυνάμεις σας μόνο για να φτάσετε στο κρεβάτι του, μην διστάσετε να καλέσετε πίσω και να της ζητήσω να προχωρήσουμε. Να είστε για την ποιοτική επικοινωνία!

5. Όταν δεν ενδιαφέρεστε καθόλου για το

Η ζωή είναι πολύ μικρή για να ξοδέψετε την ενέργειά σας σε εκείνα τα γεγονότα που δεν (ή σε μεγάλο βαθμό) δεν αποκρίνονται από το σώμα ή την ψυχή σας. Είναι δελεαστικό όταν δεν υπάρχει ένα δωρεάν βράδυ στο πρόγραμμά σας και όλα τα Σαββατοκύριακα είναι απασχολημένα για ένα μήνα μπροστά. Αλλά μόλις παύσει να σας ευχαριστεί, κάντε προσαρμογές στο πρόγραμμα. Το σήμα θα είναι "Πάλι πρέπει να πάω εκεί? δεν θέλουν, αλλά είναι απαραίτητο. " Αν το ίδιο πράγμα μιλάτε για τη δουλειά σας, μην επαναλάβω αυτά τα λόγια ως γνωστό μάντρα, και να μην προσπαθήσουμε για το φωτοστέφανο του μάρτυρα. Λίγο-λίγο, αναζητήστε ευκαιρίες και τρόπους για να βρείτε τουλάχιστον προσωρινή εργασία εκτός από αυτό που σας εμπνέει.

6. Όταν, damdam, απλά θέλετε να πείτε "όχι"

Τελικά, αυτή είναι η ζωή σας. Κάνετε τις επιλογές που θα το κάνουν καλύτερα. Αν αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να εγκαταλείψει αυτό σίγουρα δεν είναι σύμφωνες με την ιδέα σας του καλού, λένε «όχι» ήρεμα και με αυτοπεποίθηση. Επειδή λέτε "όχι" σε εκείνες τις περιστάσεις που δεν θέλετε να δείτε στη ζωή σας, λέτε "ναι" στον εαυτό σας.