Διαλογισμός για την υγεία των νεφρών

Η αιτία της νόσου των νεφρών μπορεί να είναι άγχος, συνεχής άγχος, αμέλεια και καλά τεκμηριωμένο άγχος. Οι θεραπευτές της Ανατολής λένε ότι είναι καλύτερο να ηρεμήσουν και να επιστρέψουν στο φυσιολογικό διαλογισμό της υγιεινής ζωής.

Μηχανισμοί διαλογισμού

Κανείς δεν γνωρίζει βεβαίως, βεβαίως, πώς λειτουργεί αυτή η εξαιρετική μέθοδος θεραπείας. Αλλά είναι ακριβώς γνωστό ότι η εστίαση του διαλογισμού είναι η συγκέντρωση της προσοχής.

Τύποι διαλογισμού

1. Επανάληψη στο μυαλό.

Σε αυτή την περίπτωση, κάθε νοητικό ερέθισμα γίνεται το αντικείμενο για τη συγκέντρωση των σκέψεων. Μπορεί να είναι μια λέξη ή μια φράση, που επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά, συνήθως στον εαυτό μου, αν και φωναχτά.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το τραγούδι.

2. Επανάληψη της σωματικής δράσης.

Στην αρχαία μέθοδο γιόγκας του διαλογισμού, η προσοχή επικεντρώνεται σε επαναλαμβανόμενες αναπνευστικές κινήσεις, μετρώντας τις εισπνοές και τις εκπνεύσεις. Το ευρύ κοινό είναι καλύτερα γνωστό για τις ταινίες και τις τηλεοπτικές εκπομπές, μια παραλλαγή της γιόγκα, η οποία χρησιμοποιεί διαφορετικές στάσεις (τις λεγόμενες ασάνες). Μερικοί λαοί της Ανατολής χρησιμοποιούν στην πράξη χορούς χορού μεγάλου μήκους με επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Οι αρχαίοι καλλιτέχνες αυτού του χορού ονομάζονταν χορευτικοί ντέρπις. Τέλος, η διάδοση του τζόγκινγκ στις ΗΠΑ έδωσε ώθηση στη μελέτη αυτής της δραστηριότητας. Ένα από τα αποτελέσματα που ανέφεραν κάποιοι από αυτούς τους δρομείς είναι οι εμπειρίες παρόμοιες με τις διαλογιστικές. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι η κανονική αναπνοή ή οι μονότονοι ήχοι να τρέχουν σε επαφή με το έδαφος κατά τη διάρκεια της λειτουργίας.

3. Συγκέντρωση στο πρόβλημα.

Αυτό το αντικείμενο συγκέντρωσης είναι μια προσπάθεια επίλυσης ενός προβλήματος που είναι προηγουμένως ανεπίλυτο. Ένα κλασικό παράδειγμα είναι, για παράδειγμα, το εξής: "Πώς ακούγεται η χειροκρότημα μιας παλάμης;"

4. Οπτική συγκέντρωση.

Εδώ, το αντικείμενο της συγκέντρωσης είναι, όπως γνωρίζετε, η οπτική εικόνα. Μπορεί να είναι μια φωτογραφία, μια φλόγα από κερί, ένα φρούτο, ένα κατοικίδιο ζώο, ένα φύλλο ενός δέντρου, εν συντομία, κάτι που σας καταπραΰνει και σας καθησυχάζει.

Πώς να διαλογιστεί και πώς να προετοιμαστεί για αυτό

1. Προσδιορίστε αν έχετε αντενδείξεις για τη χρήση του διαλογισμού. Αυτό ισχύει κυρίως για τα άτομα με ψυχικές ασθένειες. Οι νεφροπάθειες είναι αντενδείξεις για το διαλογισμό δεν είναι. Η πλήξη και οι αποσπάσεις της σκέψης μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον διαλογισμό.

2. Υπάρχουν τέσσερα συστατικά που συμβάλλουν στην επιτυχή διαλογισμό:

- Ήσυχο περιβάλλον.
- Μια συσκευή που διευκολύνει τη συγκέντρωση.
- παθητική εγκατάσταση.
- άνετη στάση.
- ψυχο-φυσιολογική ευαισθησία του περιβάλλοντος.

Έτσι, η πρώτη προϋπόθεση είναι μια ήρεμη ατμόσφαιρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια οποιαδήποτε μουσική ή σημειώσεις απομίμησης, αφήστε τους να αποκλείσουν τους ήχους που αποσπούν την προσοχή. Σε επιστημονικά πειράματα, διαπιστώθηκε ότι ακόμη και ένας ήχος, όπως ο ομαλός βόμβος του ανεμιστήρα, είναι ένας αποτελεσματικός θόρυβος κάλυψης. Αν για εσάς εξακολουθεί να είναι μια ακατάλληλη επιλογή, συνιστούμε έντονα να χρησιμοποιείτε βύσματα για το αυτί, δηλαδή ωτοασπίδες.

Η δεύτερη προϋπόθεση είναι μια άνετη θέση ή στάση. Η ένταση των μυών διαταράσσει σημαντικά τη διαδικασία του διαλογισμού. Βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε την υποστήριξη του σώματός σας, διαφορετικά θα κουραστείτε γρήγορα και θα στραγγίξετε και αυτό είναι απαράδεκτο.

Η τρίτη προϋπόθεση είναι η παρουσία ενός αντικειμένου συγκέντρωσης. Η σημασία του μπορεί να ονομαστεί το μεγαλύτερο.

Η τέταρτη προϋπόθεση είναι μια παθητική εγκατάσταση. Εάν δεν μπορεί να δεχθεί μια τέτοια ρύθμιση, τότε θα είστε βέβαιοι να θέσει ερωτήματα όπως: «Μήπως να το κάνω;», «Πόσο καιρό θα πάρει, αν έχω χρόνο για μεσημεριανό;». Μην το σκεφτείτε. Όσο περισσότερο σκέφτεστε για τέτοιες ερωτήσεις, τόσο λιγότερο επιτυχής θα είναι ο διαλογισμός.

Η πέμπτη είναι η ψυχοφυσιολογική ευαισθησία του περιβάλλοντος. Οι ερευνητές σημείωσαν, για παράδειγμα, ότι οι απόπειρες διαλογισμού σε άτομα με υψηλό επίπεδο ψυχοφυσιολογικής διέγερσης είναι εξαιρετικά αναποτελεσματικά. Επομένως, κάποιος πρέπει να οδηγήσει τον εαυτό του σε μια πιο «δεκτική κατάσταση» για διαλογισμό (αυτό ισχύει επίσης για τη βιομετατροπή, την ύπνωση και τη μέθοδο καθοδηγούμενης φαντασίας). Για να επιτευχθεί αυτή η κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες μεθόδους νευρομυϊκής χαλάρωσης για να μειώσετε την περίσσεια μυϊκής έντασης. Είναι χρήσιμο να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο πριν από το διαλογισμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι ανέφεραν ότι πέτυχαν καλή επιτυχία στο διαλογισμό όταν διαλογίζονταν ενώ κάθονταν σε ένα ζεστό μπάνιο.

Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να επαναφέρετε την άμυνα του οργανισμού, αυξάνουν την αντίσταση και την ασυλία του (μετά από όλα, είναι πολύ απαραίτητο για σας να ασχοληθεί με ασθένειες των νεφρών), με τη βοήθεια ενός άλλου Ανατολικής τεχνική. Αυτή είναι μια τεχνική - η θεραπεία από τους σοφούς. Όταν είμαστε άρρωστοι, η κυκλοφορία της ενέργειας στο σώμα μας διαταράσσεται από την παρεμπόδιση ενός ή του άλλου ενεργειακού καναλιού. Και αυτή η τεχνική σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε την επιτυχία του επηρεαζόμενου καναλιού. Ως αποτέλεσμα, αποκαθίσταται ο ενεργειακός κύκλος, η πολυαναμενόμενη ανάκαμψη έρχεται.

Το Mudra είναι μια τέτοια ειδική θέση των χεριών, που ορίζεται αυστηρά από τον κανόνα για τη θεραπεία μιας συγκεκριμένης πάθησης. Αλλά αυτό δεν είναι μόνο ένας συνδυασμός των δακτύλων, είναι επίσης μια βαθιά συγκέντρωση και επιρροή της δύναμης του νου στις ροές ενέργειας που κυκλοφορούν στο σώμα μας και καθορίζουν την κατάσταση της υγείας μας. Είναι σαφές ότι οποιαδήποτε ασθένεια αντανακλάται αρνητικά στα ενεργειακά κανάλια που διαπερνούν το σώμα μας, έτσι ώστε μέχρι να αποκατασταθεί η ροή της ενέργειας, δεν θα υπάρξει θεραπεία.

Το Mudra επιτρέπει στις σκέψεις να επικεντρωθούν στο κανάλι που καταστράφηκε εξαιτίας της νόσου. Αλλά αυτό δεν είναι μόνο μια συγκέντρωση, είναι επίσης μια εξειδικευμένη ανακατανομή της ενέργειας με τέτοιο τρόπο ώστε οι ροές της να μπορούν να διεισδύσουν στο επηρεασμένο κανάλι. Οι κανόνες εφαρμογής είναι σοφοί.

1. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, θα πρέπει να τεντώσετε καλά τα δάχτυλά σας.

2. Πρέπει να εστιάσετε στη μούτρα και με αυτό πρέπει να θεραπεύσετε τα νεφρά.

3. Θυμηθείτε ότι μπορείτε να εκτελέσετε mudras σε οποιαδήποτε θέση: καθιστή, στέκεται, ξαπλωμένη, εν κινήσει. Το κύριο πράγμα είναι να επικεντρωθείτε στη μούτρα και σε αυτό που θέλετε να επιτύχετε με αυτό. Κατά τη διάρκεια της παράστασης της μούτρας, δεν μπορείτε να διαβάσετε, να παρακολουθήσετε τηλεόραση ή να κάνετε άλλα πράγματα.

4. Δεν χρειάζεται να εξετάζετε συνεχώς τα χέρια σας. Ακριβώς περιστασιακά σιγουρευτείτε ότι διατηρούν τη σωστή θέση.

5. Το Mudra πρέπει να επαναλαμβάνεται 5 φορές την ημέρα για 5-10 λεπτά. Κατά την εμφάνιση κάποιων ή δυσάρεστων αισθήσεων, η απασχόληση από μούτρα πρέπει να σταματήσει.

Mudra "Ενέργεια των νεφρών" (Makara-Mudra)

Στην ινδουιστική μυθολογία υπάρχει ένα θαλάσσιο τέρας Makara - μια χίμαιρα με το κεφάλι ενός κροκόδειλου, το σώμα ενός δελφινιού (ή καρχαρίες) και μια ουρά ψαριού. Το Makar μπορεί να κινηθεί και να πετάξει - για αυτό, έχει πόδια (δύο ή τέσσερα).

Makara συνδέεται κυρίως με τους θεούς του νερού - μαζί με timintalami εισέρχεται στην ακολουθία του άρχοντα της υποβρύχιας βασίλειο της Varuna ακόμα και να θεωρείται mount.

Το Mudra ενεργοποιεί την ενέργεια των νεφρών, κινητοποιεί τα ενεργειακά αποθέματα.

Τεχνική εκτέλεσης:

Το ένα χέρι βρίσκεται στο άλλο. τον αντίχειρα του δεξιού, κάτω βραχίονα, τοποθετήστε το ανάμεσα στο μικρό δάχτυλο και τα ανώνυμα χέρια παρθεναγωγών και βάλτε την άκρη του στη βάση του αντίχειρα του αριστερού χεριού. Συνδέστε τα άκρα του μεγάλου δακτύλου και του δακτύλου του αριστερού χεριού, σχηματίζοντας δακτύλιο.

Εάν είναι απαραίτητο, 3 φορές την ημέρα για 4 έως 10 λεπτά.

Ένα άτομο έχει μια ισχυρή δεξαμενή ενέργειας, η οποία και πάλι γεμίζει σε κατάσταση ανάπαυσης. Η ενέργεια των νεφρών, που ενεργοποιείται από τη Makara-Mudra, είναι αυτή η ισχυρή δεξαμενή. Αν κάποιος αισθάνεται κάποια αδυναμία και κατάθλιψη, εμφανίστηκαν κύκλοι κάτω από τα μάτια, δηλαδή μειωμένοι ενεργειακοί πόροι. Με τη βοήθεια αυτής της Mudra, μπορείτε να κινητοποιήσετε τα υπολείμματα ενέργειας για να εκτελέσετε μια εργασία. Για την πλήρη ανάκτηση της ενέργειας, μαζί με τη χαλάρωση, με το περπάτημα στον καθαρό αέρα και το μασάζ των ωοθηκών είναι επίσης οι αναπνευστικές ασκήσεις της γιόγκα. (Οι πιο αποδεκτές ασκήσεις αναπνοής, δείτε το μάθημα 7 του διαλογισμού.)

Αυτό το Mudra επίσης καταπραΰνει, κέντρα και δίνει αίσθημα ασφάλειας και εμπιστοσύνης.

Αναπνοή:
Κανονική, ήρεμη.

Οπτικοποιήσεις:
Το μπλε χρώμα έχει θετική επίδραση στο στοιχείο "Νερό".
Οπτικοποιήστε το λιβάδι με πολλά μπλε λουλούδια. Περπατάτε προς τη θάλασσα. Η γαλάζια θάλασσα, ο γαλάζιος ουρανός συγχωνεύονται στον ορίζοντα, θαυμάζετε αυτό το μπλε.

Επιβεβαιώσεις:
Οποιαδήποτε στιγμή, η κοσμική, θεϊκή ενέργεια είναι εντελώς στη διάθεσή μου και τη χρησιμοποιώ με σύνεση.