Πώς μπορεί να βελτιωθεί ο ύπνος σε ένα κρύο

Καταρροή - ένα από τα πιο δυσάρεστα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης. Θα παρεμβαίνει με τον ύπνο, την όρεξη και την στέρηση της όσφρησης από τη δημιουργία πολλά προβλήματα. Βελτίωση του ύπνου και τη συνολική βοήθεια λαϊκές θεραπείες. Αλλά σχεδιάζει για τη θεραπεία της ρινίτιδας λαϊκές θεραπείες, δεν μπορούμε να ξεχνάμε ότι με την παραμικρή υποψία της εμβάθυνσης της νόσου θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό.

Καταρροή μπορούν να θεραπευτούν χρησιμοποιώντας την εισπνοή με αρωματικά έλαια της μέντας, λεμονιού, ευκαλύπτου, λεβάντα, δέντρο τσαγιού και ούτω καθεξής. Αν έχετε πυρετό (πάνω από 385 ° C), μπορείτε να πάρετε αντιπυρετικά. Στην περίπτωση των αλλεργικών αντιδράσεων, θα πρέπει να πάρετε αντιισταμινικά (αλλεργία) σημαίνει.

Για να απαλλαγείτε από το κοινό κρυολόγημα, οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία: αγγειοσυσταλτική? αντιιικά? αντιβακτηριακή? κρέμες? φυτικά παρασκευάσματα? Παρασκευάσματα των πολύπλοκων δράσης και ομοιοπαθητικά φάρμακα? βακτηριακά εμβόλια.

Παραδοσιακές συνταγές από το κοινό κρυολόγημα:

Τα κεφάλαια που πρότεινε εναλλακτική ιατρική, αφήστε το να θεραπεύσει μια ρινική καταρροή, και γενικά να ενισχύσει το σώμα.

- Θα πρέπει έλατο του πετρελαίου (διαθέσιμο στα φαρμακεία). Χύστε σε ένα μικρό μπολ 3-5 λίτρα ζεστό νερό, προσθέστε 5 σταγόνες λάδι στο κάτω κεφαλής της δεξαμενής, πετσέτα κάλυμμα και τη μύτη αναπνοή. Αυτό θα διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό την αναπνοή σας.

- Για να αφαιρέσετε την ανάγκη μύτη οίδημα να ζεσταθεί μύτη τους εξής: ρίξτε το αλάτι στο τηγάνι και το ζεσταίνετε σε θερμή κατάσταση, πάρτε την τσάντα (που μπορεί να είναι σαν ένα μαντήλι ή ένα καθαρό κάλτσα) για να γεμίσει το ζεστό αλάτι εκεί και να θέσει τον εαυτό σας στη γέφυρα. Warm, αλλά να είστε προσεκτικοί για να μην κάψει τη μύτη σας.

- τα πόδια του πλανήτη. Χύστε το ζεστό νερό, πασπαλίζουμε με λίγο αλάτι, ανακατεύουμε και της κνήμης σε αυτό. Μετά από αυτή τη διαδικασία, θα πρέπει σίγουρα να κρατήσει ζεστό.

- Νύχτα συμπίεση των ποδιών. Πριν πάτε για ύπνο, είναι απαραίτητο να φοράτε ζεστά κάλτσες και να πάει να χύσει μουστάρδα.

- ενσταλάχτηκε μέσα σε κάθε ρουθούνι έλαιο μέντας 3-5 σταγόνες και να λαμβάνουν βιταμίνες (askorbinki, τσάι λεμονιού, τσάι με μαρμελάδα).

- Υπάρχουν επίσης ασυνήθιστο μέσο - το βράδυ θα πρέπει να λιπαίνει τα πέλματα των ποδιών της κηροζίνης και τυλίξτε τα με ένα πανί που έχει εμποτισμένο με κηροζίνη και έχετε στύψει. Φορέστε ζεστές κάλτσες. Έχετε λίγη υπομονή - η μυρωδιά της κηροζίνης είναι πολύ απότομη. Αυτή είναι ίσως η καλύτερη λαϊκή θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα - το πρωί αναμένουμε σημαντική βελτίωση.

- συμπιέστε το χυμό των τεύτλων και να ενσταλάξει 3-5 σταγόνες σε κάθε ρουθούνι 2 φορές την ημέρα.
Πάρτε φρεσκοστυμμένο χυμό καρότο, προσθέστε το φυτικό λάδι και 2-3 σταγόνες χυμό σκόρδου. Θαμμένος στη μύτη 2-3 φορές την ημέρα.

- ψιλοκομμένο κρεμμύδι, αφήστε το να ετοιμάζω σε ηλιέλαιο. Λιπάνετε το προκύπτον υγρό περιοχή γύρω και μέσα στα ρουθούνια.

Θεραπεία ρινίτιδα λαϊκές θεραπείες στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει τις παρακάτω συνταγές.

- Πλύσιμο του ρινοφάρυγγα - αυτό είναι ένα από τα πιο εύκολα διαθέσιμες μεθόδους. Έτσι, είναι απαραίτητο να τραβήξει ένα ρουθούνι με υγρό παλάμη, και πρέπει να χυθεί έξω από το άλλο ρουθούνι ή το στόμα. Μετά τη διαδικασία είναι αρκετή για να φυσήξει τη μύτη του, και τη μύτη καθαρίζονται από ιούς στο βλεννογόνους. Η θεραπεία με αυτόν τον τρόπο βοηθά να αντιμετωπίσουν την ασθένεια για 2 ημέρες. Έκπλυση με ζεστό νερό γίνεται μικρή μέσω προσθήκης άλατος (1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι νερό). Φαρμακευτικές ιδιότητες αυτής της διαδικασίας μπορεί να βελτιωθεί με την προσθήκη ενός βάμμα πρόπολης, ευκαλύπτου ή κατιφέ (μισό κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι νερό).

- Σαπούνι. Γενναιόδωρα αφρό σαπούνι και το δάχτυλο γράσο στο εσωτερικό της μύτης, επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία τρεις φορές την ημέρα. Μην καταστρέφετε το δάχτυλο ρινικού βλεννογόνου.

- Μασάζ ποδιών αλκοόλ. Πρώτον, κάνει ένα μασάζ στα πόδια, στη συνέχεια τρίψτε με οινόπνευμα. Μετά από αυτή τη διαδικασία, φορούν μάλλινες κάλτσες και να θέσει σε γκέτες.

- Μουστάρδα χρησιμοποιούνται ευρέως στο κρύο. Συνδέστε τους στα πέλματα των ποδιών και να επισυνάψετε πανί (ή ρίξτε ξηρά μουστάρδα σε κάλτσες) και με τα πόδια σε κάλτσες 1-2 ημέρες. Μουστάρδα χρησιμοποιείται ευρέως στις συνταγές από το κρύο - δεν είναι δυνατόν να κάνουμε ποδόλουτρα με την προσθήκη της. Τα μέτρα αυτά είναι πολύ σαφής η μύτη και να βελτιώσει την εν γένει λειτουργία του κοινού κρυολογήματος.

- Κρεμμύδι - ίσως η πιο δημοφιλής λαϊκή θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Τρίβουμε το κρεμμύδι και τυλίξτε το σε ένα υγρό πανί. Φορέστε τα φτερά της μύτης και καλύπτει την κορυφή με ένα στεγνό πανί. Απολαύστε με αυτό το κομπρέσα για 15 λεπτά. Για να είναι πιο αποτελεσματική, επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 3-4 φορές την ημέρα. Καταρροή πίσω κάτω για 1-2 ημέρες.

- Μια άλλη μέθοδος για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος κρεμμύδι - κρεμμύδι κομμένο σε μικρά κομμάτια, έχουν τεθεί σε ένα βάζο με ένα σφιχτό βιδωτό καπάκι και εισπνεύσει όσο το δυνατόν περισσότερο ζεύγη. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική, με τον κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας γρίπης, μπορείτε να αποφύγετε εύκολα την ασθένεια.

- Η αλόη χρησιμοποιείται επίσης ευρέως για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος. Εξαιρετικές εγκαταστάσεις - χυμό αλόης και καλαγχόη. Θα πρέπει να είναι 3-4 φορές την ημέρα για να θάψει το χυμό των φυτών αυτών σε 3 έως 5 σταγόνες σε κάθε ρουθούνι.

- Θερμαίνεται μισό φλιτζάνι φυτικό έλαιο σε υδατόλουτρο, προσθέστε κονιοποιημένο κεφάλι σκόρδο. Αφήστε το να εμποτιστεί για μια ημέρα. Λιπάνετε ρινικές διόδους 2-3 φορές την ημέρα.

- μέλι βοηθά στην θεραπεία της μία μόνο ημέρα. Πάρτε υγρό μέλι - ένα τρίτο του ένα κουταλάκι του γλυκού, αναδεύεται σε 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό και προσθέτουμε το χυμό τεύτλων. Θαμμένο σε μια θερμή κατάσταση κάθε 2 ώρες για τις 7 σταγόνες.

- Χυμοί Viburnum με μέλι. Συνταγή Προετοιμασία: Αναμίξτε ένα ποτήρι χυμό Βιβούρνο και ένα ποτήρι μέλι, πιείτε ένα κουτάλι της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Κρατήστε το εργαλείο στο ψυγείο, αλλά ένα ζεστό ρόφημα.

Επίσης, για να κοιμηθείτε γρήγορα και κοιμούνται ήσυχοι όλη τη νύχτα, χρειαζόμαστε κατάλληλες συνθήκες. Πρώτα απ 'όλα, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετό σκοτάδι στην κρεβατοκάμαρά σας. Εάν το δωμάτιο παίρνει πολύ φως, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου. Στη συνέχεια, ελέγξτε την θερμοκρασία στο δωμάτιο. Όταν το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό ή κρύο, αισθανόμαστε άβολα ακόμη και στην κατάσταση του ύπνου, έτσι πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο ήταν μια ιδανική θερμοκρασία ύπνου, η οποία κυμαίνεται από 16 έως 20 ° C, αλλά όχι υψηλότερο. Είναι επίσης αναγκαίο να καθοριστεί το βέλτιστο περιεχόμενο υγρασίας στο υπνοδωμάτιο ως ξηρά και να ερεθίσουν το θερμό αέρα σε ένα κρύο έτσι φλεγμονώδη βλεννογόνο. Πριν πάτε για ύπνο θα πρέπει να είναι καλά αεριζόμενο χώρο. Επιπλέον, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το κρεβάτι και εσώρουχα είναι κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα, το οποίο είναι καλό απορροφά τον ιδρώτα και δεν έχει αέρα.