5 απλοί τρόποι για να νικήσει τις

Δεν είναι μυστικό ότι τα περισσότερα από τα γεγονότα που συμβαίνουν σε μας δεν είναι σαφώς καλό ή κακό - όλα εξαρτώνται από τη δική μας άποψη. Και σε αυτό, με τη σειρά του, επηρεάζουν το καθεστώς θερμοκρασίας, και τον αριθμό των ηλιόλουστων ημερών.

Στη ζεστή εποχή, βλέπουμε τα πράγματα με ευκολία, και το φθινόπωρο, όταν το συναισθηματικό υπόβαθρο είναι λιγότερο σταθερό, οι ίδιες καταστάσεις εμφανίζονται ξαφνικά σε αρνητικό φως.

Οι καιρικές συνθήκες δυσκολεύουν πολλούς από εμάς να είναι επιρρεπείς σε προβληματισμό, μακρά εσωτερικά μονολόγια, απάθεια, η οποία δεν απέχει πολύ από την παρούσα κατάθλιψη.

Η καλύτερη πρόληψη σε αυτή την περίπτωση - νέες δραστηριότητες και χόμπι: δεν θα βοηθήσει μόνο να νικήσει τον σπλήνα του φθινοπώρου και να ανακαλύψετε νέες πτυχές της προσωπικότητάς μας, αλλά είναι σχεδόν βέβαιο ότι έρχονται σε πρακτικό στο μέλλον.

Κάντε το άθλημα

Εκείνοι που εργάζονται από την αυγή μέχρι το σούρουπο, επιστρέφοντας σπίτι πιο κοντά στη νύχτα, δεν υπάρχει λόγος να εξηγήσουμε τι είναι η "Ημέρα Groundhog". Η ζωή χάνει σταδιακά το χρώμα, τη χρόνια κόπωση συμπτώματα είναι όλο και περισσότερο αισθητές Περιστροφή ζωής προς τη σωστή κατεύθυνση για να βοηθήσει το άθλημα. Όχι, δεν είναι άλλη υπόσχονται να ξεκινήσει μια νέα ζωή τη Δευτέρα, αλλά συγκεκριμένα βήματα είναι τα εξής: η αγορά της συνδρομής σε ένα γυμναστήριο, ατομικά μαθήματα με έναν προπονητή ή εύκολο τρέξιμο.

Κατά την επιλογή ενός αθλήματος θα πρέπει να καθοδηγείται από το γενικό επίπεδο της φυσικής κατάστασης και την έμφυτη ιδιοσυγκρασία. Όπως δείχνει η πρακτική, οι ήρεμοι, ειρηνικοί άνθρωποι Ταϊλανδέζικο μποξ είναι τόσο κακός όσο ο επιθετικός - μπάντμιντον ή γκολφ.

Χορός

Ένα άλλο φάρμακο για τη μελαγχολία του φθινοπώρου χορεύει. Η ιδιοσυγκρασία κανόνας επιλογής εργάζεται εδώ: tango, bachata, salsa, φλαμένκο, μπορείτε πραγματικά να ανοίξει, χρεώνουν τους έναν εξαγριωμένο ενέργειας. Εάν η δημόσια εμφάνιση συναισθημάτων δεν περιλαμβάνεται στα σχέδιά σας, μπορείτε να επιλέξετε, για παράδειγμα, ένα πιο ήρεμο βαλς.

Αποφασίστε εκ των προτέρων σε ένα μόνο ταξίδι που σχεδιάζετε να ξεκινήσουν ή να αρπάξει έναν εταίρο από αυτό θα εξαρτηθεί και από την επιλογή της κατεύθυνσης.

Χορός του σχολείου - ένα είδος λέσχης για συμφερόντων, δεν υπάρχει καμία τυχαία άτομα, και αν μπορείτε να αποδείξετε στον εαυτό σας και τους άλλους που είναι πρόθυμοι να εργαστούν τόσο σκληρά, στη συνέχεια, μετά από μερικούς μήνες της κατάρτισης, ώστε ο νέος κόσμος σας φυσήξει μακριά ότι ακόμα και στη σκέψη των μπλουζ του φθινοπώρου δεν θα υπάρξει χρόνος.

Βρείτε τον εαυτό σας ένα χόμπι

Συμφωνώ, το ζήτημα ενός χόμπι μας συγχέει συχνά. Μερικοί απλά δεν έχουν χρόνο για αυτό, άλλοι έχουν ιδέες. Εν τω μεταξύ, για να μην τρελαίνομαι με φορτωμένο πρόγραμμά τους, τις ευθύνες και το άγχος, θα πρέπει να έχετε κάτι να βρει μια διέξοδο και να εμπνευστούν.

Ανάγνωση, ζωγραφική, ανθοκομία, κεντήματα και σαπούνια - πάρα πολύ αδέξια; Σκεφτείτε τον εαυτό σας λιγότερο δραστηριότητας «κακοποιημένες»: Δάνεια ρομποτική, να μάθουν στιχουργία, ή να κανονίσετε ένα μπονσάι κήπο στο σπίτι. Το κύριο θέμα εδώ δεν είναι να ακούσετε τους "καλοδιατηρητές" που θα σας υπενθυμίσουν ότι "στην ηλικία σας" ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι πιο σημαντικό.

Αναπαραγωγή μουσικής

Πολλοί από εμάς με ένα τρεμάμενο θυμόμαστε τα χρόνια που πέρασαν στο πιάνο, το μπαγιαν ή το βιολί σε μια μουσική σχολή. Αλλά τώρα, όταν οι γονείς και οι δάσκαλοι δεν στέκονται πάνω από την ψυχή τους, γιατί να μην επιστρέψουμε σε αυτό το επάγγελμα;

Βροχερό φθινοπωρινό βράδυ είναι το καταλληλότερο για να φρεσκάρω τη μνήμη σας και να παίξετε το 17ο σονάτας του Μπετόβεν - ή να βρουν ένα δάσκαλο και έμαθε να παίζει το νέο μουσικό όργανο.

Συμπληρώστε το παιδικό όνειρο

Ένας γνωστός φωτογράφος, μπαλαρίνα, τραγουδιστής - από τον οποίο μόνο εμείς δεν θεωρήσαμε τον εαυτό μας παιδί. Στη συνέχεια, η ζωή με ανάγκασε να αλλάξω κάτι πιο «σοβαρό» και «υποσχόμενο», αφήνοντας σχεδόν καθόλου χρόνο για προβληματισμό: «Τι θα συνέβαινε αν είχα ». Αν δεν έχει ακόμα κυκλοφορήσει παιδικό όνειρο, μια διέξοδος: να ξεκινήσει την εφαρμογή τους, αγνοώντας τις πολλές δικαιολογίες για την ηλικία και την απασχόληση.

Όταν αρχίζετε να αγωνίζεστε με τη μελαγχολία του φθινοπώρου, θυμηθείτε: με τη δύναμή μας να κάνουμε τη ζωή φωτεινή, πλούσια και ενδιαφέρουσα - χωρίς αναφορά στην εποχή του χρόνου.