Ύπνος και αυχενική κύστη
Η κύστη του τραχήλου της μήτρας συνήθως σχηματίζεται από τους ιστούς των αδένων του Naboth. Εάν η γυναίκα είναι υγιής, ο γυναικολόγος βλέπει μόνο μικρά λευκά οίδημα στον τράχηλο. Αδένες Η Nabota συνήθως ασχολείται με την παραγωγή βλέννας, η οποία προστατεύει τις εσωτερικές επιφάνειες από επιβλαβείς επιδράσεις. Αλλά αν οι αδένες λειτουργούν εσφαλμένα, ο αυλός του αγωγού τους κλείνει - και ο γυναικολόγος βλέπει εξογκώματα στον τράχηλο.
Η κύστη είναι ένας σχηματισμός σαν μια θήκη, στην οποία συσσωρεύεται λάσπη και δεν αφήνεται έξω. Είναι σαν την ακμή στο δέρμα. Μια κύστη μπορεί να μην είναι μία. Οι περισσότερες κύστες δεν προκαλούν κανένα πρόβλημα, σχεδόν ποτέ δεν γίνονται κακοήθεις, τόσο συχνά οι γιατροί δεν συνταγογραφούν ακόμη και θεραπεία.
Δεν υπάρχουν μεμονωμένες αιτίες κύστεων. Μπορούμε όμως να διακρίνουμε τους ακόλουθους παράγοντες:
Μετά τη γέννηση, μπορεί να τραυματιστεί ο τράχηλος. Ξεκινήστε εντατικές διαδικασίες αποκατάστασης, οι οποίες συμβάλλουν στην παραβίαση της ρύθμισης των αδένων Nabota. Ως αποτέλεσμα, η βλέννα φράζει τους αγωγούς και σχηματίζει ένα είδος σακχάρου. Είναι η εγκυμοσύνη - ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου.
Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από λέπτυνση της βλεννογόνου του τραχήλου. Ως αποτέλεσμα, οι αδένες γίνονται πιο ευάλωτοι και αντιδρούν πιο έντονα στους ερεθισμούς. Αρχίζουν να παράγουν περισσότερη βλέννα, η οποία δεν έχει χρόνο να βγει και να φράξει τον αγωγό, με αποτέλεσμα το σχηματισμό μιας κύστης.
Λοιμώδη νοσήματα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα ΣΜΝ. Τα παθογόνα προκαλούν φλεγμονή στους αδένες του Nabota, ως αποτέλεσμα, η βλέννα δεν εξέρχεται κανονικά - και σχηματίζεται κύστη.
Η δυσφορία αρχίζει να γίνεται αισθητή μόνο εάν η κύστη γίνει πολύ μεγάλη. Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν:
Αιμορραγία, οι οποίες δεν συμπίπτουν εγκαίρως με τη στιγμή της ωορρηξίας και με την εμμηνόρροια. Αυτό το σύμπτωμα είναι επίσης χαρακτηριστικό του καρκίνου, γι 'αυτό πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια, μόλις ανακαλύψετε αίμα σε άσχημη ώρα.
Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ με διείσδυση. Σε γενικές γραμμές, αν η οικειότητα με έναν συνεχή συνεργάτη ξαφνικά άρχισε να προκαλεί πόνο, αυτό είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα και επίσης μια ευκαιρία να στραφούν σε έναν γυναικολόγο.
Πόνος κάτω από τον ομφαλό. Φυσικά, σε αυτή την περίπτωση μπορεί να υπάρχουν διαφορετικές αιτίες δυσφορίας, αλλά μην αγνοείτε τον πόνο. Δεν μπορεί να είναι μόνο μια σχετικά αθώα κύστη, αλλά και πιο σοβαρές ασθένειες των ουροφόρων και των αναπαραγωγικών συστημάτων.
Κολπική απόρριψη, που δεν σχετίζεται με τη σεξουαλική διέγερση. Από μόνες τους, μπορούν να ενημερώσουν τον γιατρό για τη λοίμωξη. Και η μόλυνση είναι ένας παράγοντας κινδύνου. Επομένως, συχνά ο γιατρός ανακαλύπτει κύστεις σε έναν τέτοιο ασθενή.
Με αυτή την ασθένεια, η θετική συναισθηματική διάθεση, η καλή ξεκούραση και ο ύπνος της νύχτας είναι σημαντικές. Η βελτίωση του ύπνου θα βοηθήσει μερικές απλές συμβουλές.
Ο καλύτερος χρόνος για έναν υγιεινό ύπνο είναι από τις 21:00 έως τις 23:00. Σε αυτό το χρονικό διάστημα, η τιμή του ύπνου ισοδυναμεί με 4-5 ώρες ανάπαυσης. Στη φύση, είναι έτσι διαρρυθμισμένο ώστε από τις 2100 το θηλυκό σώμα να αρχίζει να προετοιμάζεται για κρεβάτι. Η αφύπνιση μετά τις 2200 δεν θα αποφέρει οφέλη στο γυναικείο σώμα. Και αν με σταθερή κανονικότητα να αγνοήσει την ανάπαυση αυτή τη στιγμή, στη συνέχεια, σταδιακά, αν και αργά, αλλά η υγεία θα καταρρεύσει.
Προσπαθήστε να ξυπνήσετε και να κοιμηθείτε ταυτόχρονα. Είναι καλύτερο να σηκωθείτε κατά την ανατολή του ηλίου. Έτσι, θα χρεωθείτε με ενέργεια, άριστη κατάσταση υγείας και διάθεση για όλη την ημέρα.
Οι πρόγονοί μας πίστευαν ότι ο ήλιος κυβερνά τη ζωή και την ευτυχία μας. Ο χρόνος στις 400 έως 900 είναι ο ευνοϊκότερος για τις πνευματικές πρακτικές και το διαλογισμό. Οι άνθρωποι που σηκώνουν τον ήλιο είναι πραγματικά χαρούμενοι και διαχειρίζονται τα πάντα.
Φυσικά, πολλοί από εμάς θεωρούν πολύ δύσκολο να σηκωθούμε το πρωί για να δουλέψουμε. Αλλά αν συνηθίσετε να πάτε για ύπνο στις 2100-2200 στη συνέχεια να σταθείτε στις 500-600 για εσάς δεν θα είναι δύσκολο. Και θα καταλάβετε ότι 7-8 ώρες είναι αρκετές για να ξεκουραστείτε.
Λίγα ακόμα κανόνες καλού ύπνου
Φως δείπνο. Όταν ένα άτομο τρώει το βράδυ, η δύναμη του σώματος δεν δαπανάται για ύπνο. αλλά για την πέψη των τροφίμων. Το δείπνο πρέπει να είναι ελαφρύ και όχι αργά. Μπορούν να είναι φρούτα, λαχανικά, μούρα, κεφίρ, γάλα ή φυσικός χυμός.
Η σωστή διάθεση για ξεκούραση. Δεν είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε ταινίες δράσης, ταινίες τρόμου, να εκτελέσετε βαριά σωματική ή ψυχική εργασία πριν από το κρεβάτι. Είναι καλύτερο να κάνετε μια βόλτα πριν πάτε για ύπνο σε εξωτερικούς χώρους, για να χαλαρώσετε ή να εκτελέσετε αναπνευστική γυμναστική.
Διαδικασίες νερού. Καλά χαλαρώνει πριν πάει για ύπνο ένα ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι, βότανα ή έλαια.
Χαλαρωτική μουσική. Καθισμένος σε έναν ύπνο θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε αργή μουσική. Μπορεί να είναι τόσο κλασικά έργα, όσο και ήχοι της φύσης.
Φρέσκο αέρα. Πριν πάτε στο κρεβάτι μην ξεχάσετε να αερίσετε το δωμάτιο.
Σιωπή. Είναι καλύτερο να κοιμηθείτε σε πλήρη σιωπή και όχι στον ήχο της τηλεόρασης και άλλων εξωτερικών ήχων.
Το άρθρο χρησιμοποιεί υλικά από ανοικτές πηγές: 1000listnik.ru, knigamedika.ru