Ύπνος για χρόνια ηπατίτιδα Β
Η χρόνια ηπατίτιδα Β είναι μια ομάδα ηπατικών ασθενειών στις οποίες εκτίθενται μόνο οι άνθρωποι. Σχεδόν το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού έχει δείκτες στο αίμα τους που μιλάνε για την ηπατίτιδα Β, και πάνω από 300 εκατομμύρια άνθρωποι είναι άρρωστοι αυτή τη στιγμή.
Η χρόνια ιογενής ηπατίτιδα Β είναι συχνά ασυμπτωματική ή τα συμπτώματα είναι γενικά μη ειδικά: αδυναμία, κόπωση, διαταραχές του ύπνου, απώλεια της όρεξης, κνησμό, μυοσκελετικός πόνος, μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος έως 375 βαθμούς.
Δυσπεψία μπορεί να εμφανίζουν πίκρα στο στόμα, θαμπό πόνο στο δεξιό ανώτερο τεταρτημόριο, αίσθημα πληρότητας και της σοβαρότητας της δυσκινησίας εντάχθηκαν αγωγών χολική. Λόγω παραβιάσεις της σύνθεσης του ήπατος των παραγόντων πήξεως σε ασθενείς μπορεί να αιμορραγούν τα ούλα εμφανίζεται μώλωπες και αράχνη φλέβες, συμβαίνουν χωρίς αιτία ρινορραγίες. Ο ίκτερος δεν εκφράζεται σε όλους τους ασθενείς, πιο συχνά υπάρχουν λανθασμένες μορφές. Λόγω της παραβίασης της ανταλλαγής ορμονών φύλου, η ανάπτυξη της γυναικομαστίας είναι δυνατή.
Με αυτή τη νόσο, ο πλήρης ύπνος και η ξεκούραση είναι σημαντικοί. Βελτίωση του ύπνου και τη συνολική βοήθεια λαϊκές θεραπείες.
Έγχυση γλυκάνισου με μέντα
Ανακατέψτε σε ίσα μέρη το γρασίδι με μέντα και τους θρυμματισμένους σπόρους γλυκάνισου. 1 κουταλάκι του γλυκού μίγμα ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, επιμείνετε 30 λεπτά, στραγγίστε. Πάρτε μια ζεστή μπουκάλι 05 ποτήρια μετά το φαγητό.
Έγχυση μπουμπουκιών σημύδας με σόδα
Ρίχνουμε 1 κουταλιά φύλλα ή 05 μπουμπούκια κουταλιές σημύδας 1 φλιτζάνι βραστό νερό, προσθέτοντας σόδα πρέζα επιμένουν 1 ώρα, φίλτρο. Πάρτε 05 φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι 7-10 ημέρες.
Βότανο μίγμα
Για να συμπληρώσετε ένα θερμός 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα ενός neetle, για να συμπληρώσετε με ένα ποτήρι βραστό νερό, για να επιμείνει 1 ώρα. 1 κουταλάκι του γλυκού ρίζες ασβέστου ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, θερμαίνετε σε ένα λουτρό νερού για 10 λεπτά, επιμείνετε 30 λεπτά, στραγγίστε.
Όταν σύνδρομο πόνου μπορεί να πραγματοποιηθεί tyubazh: 1 για να πιει ένα ποτήρι ζεστό μεταλλικό νερό χωρίς αέριο, στη συνέχεια να πάει στο κρεβάτι για 2 ώρες μπαίνει κάτω από την δεξιά πλευρά και ένα ζεστό μπουκάλι νερό καλυμμένο με μια κουβέρτα.
Ανακατέψτε με την έγχυση τσουκνίδας, προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι ή ζάχαρη. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 7 ημέρες.
Αφέψημα φύλλα σημύδας.
Επιλογή 1
Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας φύλλα σημύδας 1 φλιτζάνι βραστό νερό, θερμαίνετε σε ένα λουτρό νερού μέχρι το μισό υγρό να εξατμιστεί, στη συνέχεια να κρυώσει και να στραγγίσει. Πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού 3 φορές την ημέρα για 1 ώρα πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι 3 μήνες.
Αφέψημα φύλλα σημύδας.
Επιλογή 2
Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας σημύδα αφήνει 1 φλιτζάνι βραστό νερό, βράστε 20 λεπτά, εγχύστε για 1 ώρα, στραγγίστε. Πάρτε 1 ποτήρι 30 λεπτά πριν φάτε.
Οι εγχύσεις και τα βάμματα μέντας χρησιμοποιούνται ως μέσο βελτίωσης της πέψης, αύξησης της όρεξης, κατά της ναυτίας και του εμέτου. Τα φάρμακα αυτά χορηγούνται για τις ασθένειες του ήπατος, των νεφρών, της γαστρεντερικής οδού, και ούτω καθεξής. Φύλλα Γ Peppermint χρησιμοποιείται ως ένα δροσιστικό, χολαγωγό, μετεωρισμός, διάρροια, ναυτία και έμετος. Το Peppermint ανακουφίζει τους σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων, μπορεί να ανακουφίσει τις κράμπες του ήπατος, των νεφρών και του στομάχου.
Έγχυση μέντας
Ρίξτε μέσα στο θερμοκήπιο 2 κουταλιές της σούπας γρασίδι με μέντα, ρίξτε 3 φλιτζάνια βραστό νερό, επιμείνετε 1 ημέρα, στραγγίστε. Πίνετε την έγχυση σε 3 διηρημένες δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνιστάται ως αναλγητικό.
Έγχυση άνηθο
Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας κουταλάκι του κριθαριού 1 φλιτζάνι βραστό νερό, βράστε 20 λεπτά, εγχύστε για 1 ώρα, στέλεχος. Πάρτε 05 φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα.
Έγχυση κώνων λυκίσκου
Για να κοιμηθείτε 1 κουταλιά της σούπας λυκίσκο λυκίσκου σε ένα θερμοσάκι, ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, για να επιμείνει 7-8 ώρες, στέλεχος. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα.
Έγχυση σπερματοζωαρίων
Για να κοιμηθείτε σε ένα θερμός 1 κουταλιά σούπας καρπούζι, ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, για να επιμείνετε σε 12 ώρες. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας 3 φορές την ημέρα.
Το φάρμακο είναι αποτελεσματικό στο αρχικό στάδιο της ιογενούς ηπατίτιδας.
Έγχυση βαλσαμόχορτο
Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας χορτάρι του Αγίου Ιωάννη 1 φλιτζάνι βραστό νερό, βράστε για 15 λεπτά σε ένα λουτρό νερού, επιμείνετε 1 ώρα, στραγγίστε. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας 2-3 φορές την ημέρα.
Η έγχυση συνιστάται ως χολερετικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας.
Έγχυση στίγματος αραβοσίτου
Brew 1 κουταλιά σούπας καλαμπόκι με στίγματα 1 φλιτζάνι βραστό νερό, όπως το τσάι. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας κάθε 3 ώρες.
Αφέψημα φασκόμηλου
Για να κοιμηθείτε σε ένα θερμοκήπιο 1 κουταλιά της σούπας βότανο ενός φασκόμηλου, για να το γεμίσετε με ένα ποτήρι βραστό νερό, για να επιμείνετε 1 ώρα, για να φιλτράρετε. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι από λευκή ακακία ή οποιοδήποτε άλλο ελαφρύ μέλι. Να πίνετε σε μια δεξίωση με άδειο στομάχι.
Συλλογή 1
Αναμειγνύετε σε ίσα μέρη φρυγανιές, φασκόμηλο και καρπούς αρκεύθου. 1 κουταλιά της σούπας μίγμα ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε για 30 λεπτά, στραγγίστε. Πάρτε 05 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.
Συλλογή 2
Αναμειγνύετε σε ίσα μέρη τα φύλλα της σημύδας, του φραγκοστάφυλου, των καρπών κέδρου, της αψιθιάς και του χόρτου. 1 κουταλιά της σούπας μίγμα ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε για 30 λεπτά, στραγγίστε. Πάρτε 05 φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα. Το φάρμακο είναι αποτελεσματικό στο αρχικό στάδιο της ιικής ηπατίτιδας, διευκολύνει την πορεία της νόσου.
Συλλογή 3
Ανακατεύουμε σε ίσες ποσότητες το βότανο του Αγίου Ιωάννη, το φλοιό του κιτρινωπού και τα λουλούδια της αμόλυντου. 1 κουταλιά της σούπας μίγμα ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, 2 ώρες, στραγγίστε. Πάρτε 05 φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 25 ημέρες. Ο παράγοντας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός στη χρόνια ηπατίτιδα.
Συλλογή 4
Ανακατέψτε σε ίσα μέρη χλόη βλάστηση, αλογοουρά, βύνη του Αγίου Ιωάννη, ρίζα κιχωρίου. 2 κουταλιές της σούπας μίγμα ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε για 20 λεπτά, στραγγίστε. Πάρτε 05 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ.
Yarrow έχει αιμοστατική, φλεγμονώδεις, επούλωση τραυμάτων, αντισπασμωδικό, choleretic, αγγειοδιασταλτικό και αναλγητικά αποτελέσματα σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος, ομαλοποιεί διεργασίες εκκριτική-κινητήρα. Ωστόσο, παρά τα τεράστια οφέλη αυτού του φυτού, δεν είναι απαραίτητο να αυξηθεί η δόση του σε συλλογές από μόνος του. Η υπερβολική δόση φαρμάκων από το ξιφία προκαλεί δερματικό εξάνθημα και ζάλη.
Συλλογή 5
Αναμείξτε ίσα μέρη του φλοιού buckthorn, φρούτα του μάραθου και κύμινου, φύλλα μέντας, γρασίδι και αχίλλεια centaury. 1 κουταλιά της σούπας μίγμα ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε για 30 λεπτά, στραγγίστε. Πίνετε την έγχυση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Συλλογή 6
Αναμείξτε 8 μέρη σύμφυτο ρίζα, γρασίδι centaury 4 μέρη και 1 μέρος αλογοουρά βότανο, τσουκνίδα και μπουμπούκια πεύκα. 2 κουταλιές της σούπας ρίχνουμε 2 φλιτζάνια νερό, βράζουμε και βράζουμε για 10 λεπτά. Πίνετε 025 φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα.
Συνιστάται να λαμβάνετε το φάρμακο με ιογενή ηπατίτιδα.
Συλλογή 7
Αναμειγνύετε σε ίσα μέρη μέντα γρασίδι, υαλοβάμβακα, λουλούδια χαμομηλιού και ρίζες buckthorn. 1 κουταλιά της σούπας μίγμα ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε για 30 λεπτά, στραγγίστε. Πάρτε 05 φλιτζάνι το πρωί με άδειο στομάχι και το βράδυ πριν από τον ύπνο.
Συλλογή 8
Αναμειγνύετε σε ίσες ποσότητες το γρασίδι του δυόσμου, της αψιθιάς και του ρολογιού. Αναμείξτε 2 κουταλιές ζάχαρη και 1 φλιτζάνι νερό και αφήνουμε να πάρει βράση και θερμάνθηκε σε ατμόλουτρο επί 30 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίζεται.
Συλλογή 9
Ανακατέψτε σε ίσες ποσότητες τις ρίζες της πικραλίδας, του κιχωρίου και των λουλουδιών της ανομορφίας. 1 μίγμα κουταλιά ρίχνουμε 1 φλιτζάνι νερό, αφήνουμε να πάρει βράση και θερμαίνεται σε υδατόλουτρο για 5 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίζεται. Πάρτε 0.3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.
Επιπλέον, η ποιότητα και ο ευχάριστος ύπνος θα βοηθήσουν στην παροχή απλών κανόνων υγιεινής του ύπνου.
1. Μην μένετε στο κρεβάτι πολύ πριν τον ύπνο.
Το μακρύ που βρίσκεται στο κρεβάτι κάνει τον ύπνο αποσπασματικό και λιγότερο αποτελεσματικό. Η παραμονή στο κρεβάτι δεν πρέπει να υπερβαίνει τον χρόνο ύπνου περισσότερο από 15 λεπτά.
Δεν θέλετε να κοιμηθείτε - μην προσπαθήσετε να κοιμηθείτε. Μην πηγαίνετε στο κρεβάτι πολύ νωρίς και κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πάμε στο κρεβάτι ταυτόχρονα - αυτός είναι ένας από τους βασικούς κανόνες της υγιεινής του ύπνου. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε για μισή ώρα, στη συνέχεια να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να ακούσετε ελαφριά μουσική, να διαβάσετε ή να κάνετε κάτι άλλο.
2. Σηκώστε την ταυτόχρονα.
Το ανθρώπινο σώμα ρυθμίζεται από ημερήσιους ρυθμούς, οπότε χρειάζεται ένα σταθερό σημείο αναφοράς. Όταν ξυπνάμε και ανοίγουμε τα μάτια μας, οι ακτίνες φωτός "ενεργοποιούν" το βιολογικό μας ρολόι. Το καθεστώς θα πρέπει να τηρείται τα Σαββατοκύριακα.
3. Πάρτε το ρολόι έξω από το βλέμμα για τη νύχτα.
Πριν πάτε για ύπνο, γυρίστε το ρολόι προς την αντίθετη κατεύθυνση, έτσι ώστε στη μέση της νύχτας δεν υπάρχει πειρασμός να τα κοιτάξετε.
4. Μην πίνετε αλκοόλ, καπνό και καφεΐνη πριν από το κρεβάτι.
Η καφεΐνη διαρκεί από 3 έως 5 ώρες και περιέχει όχι μόνο τον καφέ, αλλά και τη σοκολάτα, μερικά ανθρακούχα ποτά (κόκα, πεψί) και ακόμη και με τσάι. Αλλά το ζεστό γάλα με ένα μπισκότο ηρεμεί και προκαλεί έναν υπνάκο.
Η νικοτίνη διεγείρει και επομένως καθιστά τον ύπνο δύσκολο. Το αλκοόλ κάνει πρώτα ένα άτομο νυσταγμένο, αλλά όταν περνάει, συχνά υπάρχει αϋπνία.
5. Άσκηση και άσκηση τουλάχιστον 6 ώρες πριν τον ύπνο.
Η σωματική δραστηριότητα υπερεκτιμά το νευρικό σύστημα. Βελτίωση της αναπνευστικής υγιεινής μπορεί να αναπνεύσει ασκήσεις. Κάνετε 10 βαθιές αναπνοές πριν από το κρεβάτι, επιβραδύνοντας σταδιακά τον ρυθμό. Επαναλάβετε τον κύκλο αρκετές φορές.
6. Πριν πάτε για ύπνο, το δείπνο πρέπει να είναι εύκολο.
Με ένα υπερβολικό ή πείνα, είναι δύσκολο να κοιμηθείτε. Βοηθάει στον ύπνο τρυπτοφάνη αμινοξέων, που βρίσκεται στο γάλα, μπανάνες, γαλοπούλα, τυρί.
7. Το περιβάλλον θα πρέπει να διευκολύνει τον ύπνο.
Μην μεταφέρετε τα προβλήματά σας στην κρεβατοκάμαρα. Η μνήμη και η σκέψη τους πριν από τον ύπνο δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα λύσουν.
Μην μπείτε σε διαμάχες και συγκρούσεις πριν πάτε για ύπνο. Πρόκειται για σοβαρή παραβίαση των κανόνων υγιεινής του ύπνου. Επιλέξτε άλλη φορά για αυτό.
Χαλαρώστε πριν πάτε για ύπνο θα βοηθήσει ένα ζεστό μπάνιο, ελαφρύ μασάζ ή ένα ενδιαφέρον βιβλίο. Είναι ωραίο να φανταστείτε ένα ευχάριστο καταπραϋντικό τοπίο.
8. Χρησιμοποιήστε την τεχνική χαλάρωσης.
Όσο πιο δύσκολο προσπαθείτε να κοιμηθείτε, τόσο λιγότερες πιθανότητες έχετε. Δεν μπορούμε να κοιμηθούμε γιατί φοβόμαστε να μην κοιμηθούμε. Η βελτίωση της υγιεινής του ύπνου θα βοηθήσει τις ασκήσεις χαλάρωσης:
- να επιβραδύνετε την αναπνοή σας και να φανταστείτε πώς έρχεται ο αέρας μέσα και έξω από σας. Αναπνεύστε, διογκώνοντας το στομάχι σας.
- σκεφτείτε, φανταστείτε και θυμηθείτε μόνο τις καλές και ανησυχητικές σκέψεις σας απομακρύνουν. Βοηθά στον ύπνο ενός μονότονου πνευματικού λογαριασμού.
Προσπαθήστε να κοιμηθείτε μόνο στο υπνοδωμάτιο. Αν έχετε ένα κακό όνειρο, μην κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας σε δύο ή τρεις η ώρα το απόγευμα είναι πολύ ευνοϊκή και δεν έρχεται σε αντίθεση με τους κανόνες της υγιεινής του ύπνου.
Διατηρείτε τακτικά σωματική δραστηριότητα. Θυμηθείτε ότι η μέγιστη δραστηριότητα του σώματος - 11 και 17 ώρες. Τα σωματικά φορτία όχι μόνο καταναλώνουν περιττή ενέργεια, αλλά και ανακουφίζουν από την πίεση. Εντατική σωματική δραστηριότητα, προσπαθήστε να ολοκληρώσετε έξι ώρες πριν από τον ύπνο. Και λίγο πριν πάτε για ύπνο θα είναι χρήσιμο το περπάτημα στον καθαρό αέρα.
Το οξυγόνο είναι ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό, αυξάνει τη διάθεση και ανακουφίζει από το άγχος. Επομένως, πριν πάτε για ύπνο, είναι πολύ χρήσιμο να αερίζετε την κρεβατοκάμαρά σας.