Ύπνος και υψηλή αρτηριακή πίεση

Αμερικανοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η έλλειψη ύπνου αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Σύμφωνα με τα στοιχεία τους, αυτοί που κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες την ημέρα υποφέρει υπέρταση κατά 60% περισσότερες πιθανότητες από εκείνους που κοιμούνται σε 6-9 ώρες. Στη μελέτη, οι επιστήμονες ήταν σε θέση να αποδείξει για πρώτη φορά τη σύνδεση μεταξύ μικρής διάρκειας ύπνου και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Το συμπέρασμα ήταν ότι, παρά το γεγονός ότι η υπέρταση μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, η έλλειψη ύπνου είναι μία από τις ανεξάρτητες αιτίες αυτής της ασθένειας.

Όταν ένα άτομο κοιμάται κανονικά, ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια του ύπνου μειώνονται. Οι άνθρωποι που πάσχουν επίσης από χρόνια έλλειψη ύπνου, αυξάνει την καρδιά του φορτίου, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες αλλαγές στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.

Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τις επιδράσεις άλλων παραγόντων κινδύνου για υπέρταση. Για παράδειγμα, μια μικρή ποσότητα ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και τα ένζυμα που ελέγχουν την όρεξη. Και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία - μία από τις κύριες αιτίες της υπέρτασης.

Επομένως, προκειμένου να αποφευχθεί και να αντιμετωπιστεί η υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι απαραίτητος ένας υγιής υγιής ύπνος τουλάχιστον 7-8 ωρών.

Για να βελτιώσετε τον ύπνο και να εξομαλύνετε την πίεση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χρήματα από το οπλοστάσιο της παραδοσιακής ιατρικής. Εφαρμόστε εγχύσεις και αφέψημα πολλών φαρμακευτικών φυτών.

Συνταγή 1

Στα αρχικά στάδια της υπέρτασης παρασκευάζεται βάμμα klopogona Dahurian 70% αλκοόλη σε αναλογία 1: 5. Το ληφθέν ασθενώς-καστανό υγρό, που έχει μία περίεργη οσμή και μια πικρή γεύση, λαμβάνοντας 20 σταγόνες 2-3 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 30-40 ημέρες.

Συνταγή 2

Παροχή 1 χούφτα ξηρών φασολιών πτερυγίων ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό και επιμένουν 2-3 ώρες μετά από αυτό έγχυση διηθείται και αραιώνεται με βρασμένο νερό σε αναλογία 1 :. 10.

Το προκύπτον υγρό είναι λαμβάνει 1/2 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν το γεύμα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 1 μήνα.

Συνταγή 3

Πάρτε 15 g ξηρού ρίζες του πικραλίδα, συνθλίβονται, χύστε το βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου και θερμάνθηκε σε χαμηλή φωτιά για 10-15 λεπτά.

Επιμείνετε 2-3 ώρες, φιλτράρετε. Πάρτε 1/2 φλιτζάνι, προσθέτοντας μέλι στη γεύση, 2-3 φορές την ημέρα για 20-30 λεπτά πριν από το φαγητό.

Συνταγή 4

Όταν κεφαλαλγία που σχετίζεται με αυξημένη πίεση του αίματος, λαμβάνει svezheistolchennuyu pochechuynogo Polygonum γρασίδι, και εφαρμόζεται στο λαιμό για 30-40 λεπτά.

Συνταγή 5

Πάρτε 1 κουταλιά συλλέγονται το Σεπτέμβριο, Hawthorn φρούτα, ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και επιμένουν σε ένα ερμητικά σφραγισμένο δοχείο για 2-3 ώρες.

Πάρτε 1/4 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Συνταγή 6

1 κουταλιά της σούπας λουλούδια ή φρούτα κράταιγο ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βότκα ή αλκοόλης και επιμένουν 1 εβδομάδα. Πάρτε 20 σταγόνες 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, αραιώνοντας με νερό. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε 15 σταγόνες αυτού του βάμματος με 15 σταγόνες βαλεριανού βάμματος.

Πάρτε αυτό το μείγμα με τον ίδιο τρόπο όπως το βάμμα του Hawthorn.

Συνταγή 7

Πάρτε 2 κουταλιές ξηρά χόρτα μέντας ή βάλσαμο λεμονιού, ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήνεται σε ηρεμία 5-8 λεπτά.

Πίνουν σαν τσάι. Μπορείτε να πάρετε απεριόριστες ποσότητες.

Συνταγή 8

Σε υπερτασική ασθένεια του σταδίου Ι, χρησιμοποιείται ιατρική συλλογή. Πάρτε 30 g βότανο του Leonurus, 30 g φύλλα και στελέχη του γκι, 30 g βότανο σε σχήμα τριφυλλιού, 20 g βότανο τυρφώνες cudweed, 20 g αλογοουρά βότανο, 20 g λευκών φύλλων σημύδας, λουλούδια λευκαγκαθιά 15 g, 50 g του αγριοτριανταφυλλιάς.

1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο μίγμα ρίχνουμε 1 φλιτζάνι κρύο νερό, επιμένουν 3 ώρες, στη συνέχεια έβρασε για 5 λεπτά. Άφησαν δροσερό, φίλτρο.

Το παραληφθέν προϊόν λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνοντας σε μικρές γουλιές. Η πορεία της θεραπείας είναι 15 ημέρες.

Συνταγή 9

Σε υπερτασικούς στάδιο I-II με στηθάγχη ακόλουθα φαινόμενα λαμβάνουν μίγμα ζωμού. Πάρτε 15 g κώνοι λυκίσκου, 15 γρ από λουλούδια του Hawthorn 15 g βότανο goritsveta, 15 g μπουμπούκια σημύδας, 15 g βότανο αλογοουρά, 15 γρ φύλλα μέντας, 5 g από λουλούδια κρίνος, 10 g δοσολογίας άνθη χαμομηλιού, 5 g της άρνικας λουλουδιών 30 g γκι λευκών.
2 κουταλιές μίγμα εδάφους χύνεται 05 λίτρο νερό, επιμένουν 3 ώρες, έβρασε για 5 λεπτά, αφέθηκε να ψυχθεί.

Στη συνέχεια, φιλτράρετε και παίρνετε 1/4 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα για 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Εάν η αρτηριακή πίεση είναι πολύ υψηλή, τότε το ζωμό λαμβάνεται 4 φορές την ημέρα.

Συνταγή 10

Εάν η υπέρταση συνοδεύεται από αυξημένη ευερεθιστότητα, διαταραχές του ύπνου, ταχυκαρδία, η χρήση μιας τέτοιας συλλογής φαρμάκων. Πάρτε 15 g ρίζας βαλεριάνας, 15 g βότανο του Leonurus, 15 γρ κύμινο φρούτα, 15 g των λουλουδιών του Hawthorn 20 g βότανο γκι, 20 g της ρίζας Scutellaria baicalensis.

2 κουταλιές μίγμα εδάφους ζυθοποιηθεί 1/2 λίτρα βραστό νερό για 2 ώρες, φίλτρο. Πάρτε 1/4 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα για 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Συνταγή 11

Εάν η υπέρταση συνδυάζεται με στεφανιαία ανεπάρκεια, συνταγογραφείται η επόμενη δόση. Πάρτε 15 g βότανο Astragali sherstistotsvetkovogo, 15 g του Hawthorn λουλούδια, 20 g του χόρτου γκι, 10 g βότανο μυρτιά, 15 g ρίζας βαλεριάνας, 15 γρ φύλλα μέντας, 15 γραμμάρια φρούτα μάραθο.

2 κουταλιές μίγμα εδάφους ζυθοποιηθεί 1/2 λίτρα βραστό νερό για 1 ώρα, διηθείται. Πάρτε 1/4 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα για 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Συνταγή 12

Στην υπέρταση περιπλέκεται από αθηροσκλήρωση και διαταραχές του ήπατος, ασθενείς που λαμβάνουν τέτοιο φάρμακο συνταγογραφείται τέλους. Πάρτε 30 g μπουμπούκια πεύκα, 20 g νεφρού Birch λευκό, 20 γραμμάρια φύλλα της Melissa officinalis, 30 g βότανο γκι, 30 g βότανο αλογοουρά, 20 g φικαρία, 10 γρ φύλλα plantain, 30 g του χόρτου uliginose, 20 g του καλαμποκιού στίγματα, 30 g του χόρτου και κιχωρίου ρίζα vulgaris, 30 g της ρίζας γλυκόριζα, 30 g των λουλουδιών Helichrysum arenarium, 30 g φύλλα τσουκνίδας, 15 g άνηθο σπόρων, γλυκάνισο, 15 g, 30 g φρούτων βουνό τέφρα, κυνόρροδα, 60 γρ.

2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μίγμα ρίξτε 1/2 λίτρο βραστό νερό, επιμείνετε 3 ώρες, φιλτράρετε.

Πάρτε 1/2 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν το γεύμα για 2 εβδομάδες. Στη συνέχεια, πάρτε 7 ημέρες ακολουθούμενη από ένα διάλειμμα για 2 ημέρες πριν από την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.

Συνταγή 13

300 γραμμάρια σκόρδο κονιοποιήθηκε σε ένα γουδί, εγχύεται V2 l regia (σε σκοτεινό μέρος και θερμότητας) για 14 ημέρες (καθημερινά ανακινήθηκε). Στη συνέχεια, φιλτράρετε και πιέστε.

Πάρτε 1/2 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Συνταγή 14

1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα αναμειγνύεται με 3 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη σε σκόνη.

Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα για 1 ώρα πριν από τα γεύματα για 10 ημέρες. Κάντε ένα διάλειμμα για 7 ημέρες και επαναλάβετε την πορεία.

Συνταγή 15

Διαλύονται 15 g αμύλου σε 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου.

Πάρτε το πρωί με άδειο στομάχι για 14 ημέρες.

Συνταγή 16

500 γραμμάρια τεύτλων και 500 γραμμάρια πατάτας περνάνε μέσω αποχυμωτή.

Πάρτε ένα μίγμα χυμών 1/2 φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα για 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Συνταγή 17

Σε 1 ποτήρι ζαχαρούχο γάλα, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα, ανακατέψτε καλά.

Πάρτε κάθε πρωί με άδειο στομάχι για 30 ημέρες.

Συνταγή 18

Πάρτε 1/4 φλιτζάνι χυμό ροδιού 30 λεπτά πριν από τα γεύματα το πρωί και το βράδυ. Αυτό το φάρμακο μειώνει ελαφρά την αρτηριακή πίεση σε φυσιολογικό.

Συνταγή 19

2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα μούρα Viburnum ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό για 30 λεπτά, διηθείται. Πάρτε 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα μούρα: 1 κουταλιά της σούπας μούρα ζυμώνεται και καταναλώνεται 30 λεπτά πριν από το φαγητό.

Συνταγή 20

Για να μειώσει την αρτηριακή πίεση, μπορεί να είναι κάθε μέρα, 3 φορές την ημέρα για 30 λεπτά πριν το γεύμα να λάβει 1 κουταλιά της σούπας λάδι buckthorn θάλασσα.

Η πορεία της θεραπείας είναι 30-40 ημέρες, στη συνέχεια ένα διάλειμμα για 2 εβδομάδες και πάλι μια πορεία θεραπείας.

Συνταγή 21

Πάρτε 4 κουταλιές της σούπας φύλλα θαλάσσης βελούδου και 250 ml αλκοόλης 96%. Φύλλα διπλωμένο σε ένα κατάλληλο μπολ, ρίχνουμε το αλκοόλ, ερμητικά σφραγισμένο. Επιμείνετε σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες, ανακινώντας κατά διαστήματα.

Το έτοιμο βάμμα λαμβάνεται με 1/2 κουταλάκι του γλυκού 2 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι για να δοκιμάσετε ή να αναμείξετε βάμμα με τσάι.

Συνταγή 22

1 κουταλάκι του γλυκού μούρα buckthorn και 1 κουταλάκι του γλυκού μούρα Viburnum ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και επιμένουν 10-15 min.

Πάρτε 1/2 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ).

Συνταγή 23

Πάρτε 500 γραμμάρια φρέσκα φρούτα γοφούς, 500 g λεμόνια, 500 γρ cranberries, 500 γραμμάρια μέλι. Προ λεμόνια απελευθερωθεί από τα σιτάρια και τα με τη φλούδα κιμά. Οι γοφοί καθαρίζονται από σπόρους. Στη συνέχεια, όλα τα συστατικά αναμειγνύονται και κρατούνται για 24 ώρες σε ένα καλά κλεισμένο δοχείο.

Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα για 15 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αποθηκεύστε το φάρμακο στο ψυγείο.

Συνταγή 24

Απαιτεί 2 μέρη αγριοτριανταφυλλιάς λουλούδια, 1 μέρος βότανο Marrubium vulgare, 2 μέρη βότανο ρίγανη, 3 μέρη λευκαγκαθιά λουλούδια, 1 φύλλο μέρος γκι, 2 κομμάτια ριζώματα κυάνωση μπλε, 4 κομμάτια του χόρτου ling, ένα από τα στελέχη του λυκίσκου απλών, 1 μέρος γρασίδι motherwort.

1 κουταλιά της σούπας ιατρική συλλογή ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, επιμείνετε 6 ώρες, στη συνέχεια φιλτράρετε.

Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα για 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Συνταγή 25

Πάρτε 6 μέρη κυνόρροδα, 5 μέρη φρούτα Hawthorn, 4 μέρη της βάσης καναπέ, ριζώματα 3 μέρη κυάνωση μπλε, 3 μέρη του φραγκοστάφυλου φρούτων, 2 φύλλα γκι.

2 κουταλιές της σούπας ρίχνουμε νερό, βράζουμε, βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, επιμείνετε 4 ώρες και φιλτράρετε. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας 4 φορές την ημέρα για 30 λεπτά πριν φάτε.

Συνταγή 26

Απαιτεί 5 μέρη κυνόρροδα, 4 μέρη uliginose γρασίδι, Heather 4 μέρη ενός συνηθισμένου γρασίδι, motherwort βότανο 3 μέρη, 3 μέρη των φρούτων μαύρο chokeberry, 2 μέρη ριζώματα κυάνωση μπλε.

2-3 κουταλιές της σούπας ρίχνουμε νερό, βράζουμε, βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. Μετά από αυτό, επιμένει για 4 ώρες και φιλτράρεται.

Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας 4 φορές την ημέρα για 30 λεπτά πριν φάτε.

Συνταγή 27

100 γραμμάρια αποξηραμένων καρπών ζιζανιοκτόνου τοποθετούνται σε κατάλληλο μπολ και ρίχνουμε 1 λίτρο ζεστού νερού. Στη συνέχεια βράστε για 10 λεπτά. Ο ζωμός ψύχεται, διηθείται και προστίθενται 90 g μελιού. Ανακατεύουμε καλά.

Πάρτε 1/2 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 1 μήνα. Κάντε ένα διάλειμμα για 2 εβδομάδες και συνεχίστε ξανά μια πορεία θεραπείας. Συνολικά, θα πρέπει να περάσετε 5-6 μαθήματα.

Συνταγή 28

Πάρτε 25 γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων της τέφρας του βουνού, μούρα chokeberry και λουλούδια Hawthorn, αναμειγνύονται. Συλλέξτε την επάλειψη σε μια κατσαρόλα, ρίξτε 1 λίτρο ζεστού νερού και καλύψτε με ένα καπάκι. Στη συνέχεια, η λεκάνη τοποθετήθηκε σε ένα λουτρό ζεστού νερού και θερμάνθηκε για 10 min. Ψύξη και διήθηση.

Έτοιμο ζωμό πάρτε 1 ποτήρι 3-4 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

Η πορεία της θεραπείας είναι 3 μήνες. Ο ζωμός είναι καλύτερο να μαγειρεύεται κάθε μέρα.

Συνταγή 29

5 g αποξηραμένων Viburnum φλοιό, 5 γρ μούρα μαύρο chokeberry, 5 g του κύμινου φρούτων, 10 g της ρίζας του Valerian officinalis, 10 g φύλλα βάλσαμο λεμονιού, 10 g φύλλων vinca 10 g λουλουδιών της Crataegus sanguinea, 15 g του χόρτου γκι αναμιγνύονται και τοποθετούνται σε γυάλινο δοχείο. Ρίξτε 750 ml βραστό νερό, καλύψτε με καπάκι και επιμείνετε για 30 λεπτά.

Διηθήστε το φίλτρο και πάρτε 1/2 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι 3 μήνες.

Συνταγή 30

10 g αποξηραμένα φύλλα βατόμουρων συνθλίβονται, χύνεται ζεστό νερό, επιμένουν 20 λεπτά, στη συνέχεια ψύχεται και διηθείται.

Πάρτε 1 ποτήρι 2 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 1 μήνα. Κάντε ένα διάλειμμα για 10 ημέρες και επαναλάβετε την πορεία της θεραπείας.

Συνταγή 31

Από 1 κιλό φρέσκων βακκίνιων πιέζουμε το χυμό και το ανακατεύουμε με 100 γραμμάρια ζάχαρης. Θερμάνετε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς. Όταν το υγρό βράζει, αφαιρέστε από τη θερμότητα και ψήστε.

Πάρτε 1/2 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα για 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 15 μήνες. Κάντε ένα διάλειμμα για 1 μήνα και επαναλάβετε τη θεραπεία. Θα πρέπει να διεξάγεται για 4 κύκλους θεραπείας ετησίως.

Συνταγή 32

1/2 φλυτζάνι χυμό μούρων, 1 φλιτζάνι τεύτλων, 1 ποτήρι χυμό καρότου και 1/2 φλυτζάνι των μικτών αλκοόλης, προσθέστε μέλι για τη γεύση και να επιμείνει σε ένα σκοτεινό μέρος για 3 ημέρες. Από καιρό σε καιρό, τα πιάτα με υγρό αναταράσσονται.

Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 15 μήνες. Για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, πρέπει να περάσετε 4-5 μαθήματα.