Η διάγνωση του ύπνου και των ούρων

Η διάγνωση οξέος των ούρων στους ενήλικες είναι αρκετά συνηθισμένη. Προκαλεί την εναπόθεση αλάτων στις αρθρώσεις του σώματος. Η υψηλή περιεκτικότητα σε άλατα ουρικού οξέος και πουρινών στις εξετάσεις αίματος υποδεικνύει την ουρατούρα ενός ατόμου.

Η νόσος με διάγνωση ουρικού οξέος είναι χαρακτηριστική για άτομα που έχουν παθολογικές αλλαγές στο ουρογεννητικό σύστημα. Στο αίμα, αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος αλάτων, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη των ασθενειών των οστών και των μυών, τη χοληδόχο κύστη και τους νεφρούς.

Τα αίτια της ασθένειας μπορούν να ονομαστούν τα εξής:

κληρονομική μορφή της νόσου.
- Ανεπαρκής κατανάλωση προϊόντων διατροφής που περιέχουν πρωτεΐνες.
- ασθένεια του ουρογεννητικού συστήματος,
- Χημειοθεραπεία.
- μείωση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος,
- υπερβολική κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών ·
- λήψη αντιβιοτικών για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- παθήσεις του ήπατος και του παγκρέατος,
- Συχνές άγχος.

Προσδιορίστε αυτή την ασθένεια μπορεί να είναι με απόθεση των αλάτων στα ούρα. Άλατα ουρικού οξέος ονομάζονται επίσης ουρικά. Αυτά σχηματίζονται λόγω κακών χημικών επιδράσεων με νερό, δηλ. σχεδόν δεν διαλύονται σε αυτό, και εκκρίνεται με τη μορφή μικρών κρυστάλλων.

Τα ουρικά είναι στο αίμα και προκαλούν όξινη αντίδραση του σώματος, η οποία είναι γεμάτη με την ανάπτυξη οξέωσης.

Το κύριο χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της ασθένειας μπορεί να ονομαστεί η παρουσία περίσσειας ποσοτήτων αλάτων ουρικού οξέος στα ούρα και στο αίμα. Ένα άτομο που αρρωσταίνει με όξινη διάγνωση ούρων έχει τα ακόλουθα συμπτώματα: αυξημένη θερμοκρασία σώματος, η εμφάνιση επώδυνων "κώνων" και οίδημα στα οστά και στις αρθρώσεις. η παρουσία αίματος στα ούρα. συχνή ούρηση. διαταραχή του ύπνου · νευρικότητα.

Με αυτή την ασθένεια απαιτεί μια ξεκούραστη νύχτα. Στη λαϊκή ιατρική, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι που βοηθούν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και στη βελτίωση του ύπνου.

1. Πρώτον, αξίζει να σημειωθεί ότι το απλούστερο και πιο ευχάριστο φάρμακο για την αϋπνία είναι το γάλα με μέλι. Για να το κάνετε αυτό, πριν πάτε για ύπνο για να πιείτε ένα ποτήρι θερμαίνεται το γάλα, το οποίο πρέπει να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.

2. άνηθο. Η συνταγή έχει ως εξής: θα πρέπει να χύσει φλιτζάνι βραστό νερό 1 κουταλιά της σούπας. l. ψιλοκομμένο άνηθο και έπειτα αφήστε το χρόνο να παρασκευαστεί. Στην προκειμένη περίπτωση δεν υπάρχει φρέσκο ​​άνηθο, είναι δυνατόν να παρασκευάσουν 2 κουταλάκια του γλυκού συνθλίβονται σπόρους μάραθου, οι οποίες απαιτούνται για την πλήρωση σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό - επιμένουν για 2 ώρες. Αυτό το φάρμακο είναι μεθυσμένο σε μισό ποτήρι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα και πριν πάει για ύπνο ένα άλλο 1 ποτήρι.

3. Το συνηθισμένο αφέψημα του τριαντάφυλλου θα βοηθήσει στην αϋπνία. Είναι απαραίτητο να πάρετε 150 ml. 5 γραμμάρια νερού και Viburnum επιμένουν 30 λεπτά και, στη συνέχεια, την ίδια στιγμή να αντέξει μια φωτιά, μετά την οποία θα πρέπει να σουρώνουμε και πίνουμε τέταρτο φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα, αμέσως μετά την παραλαβή εγγραφής.

4. Ένα υπέροχο υπνωτικό χάπι είναι μια έγχυση παρασκευασμένη από αψιθιά. Για αυτό το παρόν απαιτείται 1 ή 2 κουταλιές της σούπας. mugwort ή ρίζα αρτεμισία ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό και ετοιμάζω για περίπου 2 ώρες. Αυτή η έγχυση λαμβάνεται πριν από τον ύπνο.

5. Κώνοι λυκίσκου. Είναι απαραίτητο να χύσετε 1 φλιτζάνι βραστό ζεστό νερό για να ρίξετε 1 κουταλιά της σούπας. καλά κομμένα κώνοι λυκίσκου και στη συνέχεια επιμείνουμε σε όλα αυτά στο θερμοσάκι. Πάρτε αυτό το φάρμακο πρέπει να είναι 3 φορές την ημέρα για ένα τέταρτο κύπελλο πριν από τα γεύματα.

6. Συλλογή για ύπνο. Είναι απαραίτητο να ανακατεύουμε τα φύλλα μέντας, κύμινο σπόρους, ρίζα βαλεριάνας και λουλούδια χαμομηλιού - όλα σε ίσα μερίδια. Στη συνέχεια, πρέπει να ρίξετε 1 φλιτζάνι βραστό νερό 2 κουταλιές της σούπας. μίγμα και πιέστε από 15 έως 20 λεπτά, στη συνέχεια στέλεχος προσεκτικά μέσω γάζας. Στη συνέχεια, προσθέστε το μέλι σε αυτό - 1 κουταλάκι του γλυκού. και πάρτε το μισό ποτήρι πριν πάτε για ύπνο.

7. Για να βελτιώσετε τον ύπνο βοηθά τα βάμματα: βαλεριάνα, κοραβάλιο, παιωνία, μητέρα και χρυσόχορτο. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμιγνύονται σε μία φιάλη και κατά προτίμηση σε γυαλί. Θα πρέπει να λαμβάνει ανάλογα με το πόσο σοβαρή αϋπνία: έως και 30 ετών από 10 γραμμάρια και στη συνέχεια πιείτε άφθονο νερό.

8. Τσάι, ομαλοποίηση του ύπνου και καταπραϋντικά νεύρα. Αυτό απαιτεί ένα μίγμα που παρασκευάζεται από uliginose, motherwort, ρείκια και βαλεριάνα, λαμβάνονται σε ίσα μέρη, η οποία ακολουθείται από κιμά. Στη συνέχεια παρασκευάζεται 1 φλιτζάνι βραστό νερό 1 κουταλάκι του γλυκού συλλογή, εντός 20 λεπτών επέμεινε, μετά την οποία φιλτράρεται. Όλα αυτά συνέβησαν, θα πρέπει να χωριστούν για εισαγωγή 4 φορές και ταυτόχρονα η μεγαλύτερη μερίδα που απομένει για το βράδυ.

Πηγαίνετε στο κρεβάτι ταυτόχρονα. Το ξύπνημα από τον ύπνο θα πρέπει επίσης να καθοριστεί μετά από μια συγκεκριμένη ώρα. Η πραγματοποίηση εξαιρέσεων τα Σαββατοκύριακα είναι ανεπιθύμητη.

Ο χρόνος πριν τον ύπνο πρέπει να είναι ήρεμος. Δεν είναι απαραίτητο μετά από τις 7 το βράδυ να εργαστούμε πολύ σκληρά. Οι διαφορές, και ακόμη περισσότερο τα σκάνδαλα πριν πάτε για ύπνο, θα έχουν πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα.

Στο κρεβάτι, προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Επικεντρωθείτε στις αισθήσεις του σώματός σας. Μπορείτε να ακολουθήσετε τον καρδιακό παλμό, αναπνέοντας. Ανακαλέστε για λίγο όλη την ημέρα τις ανησυχίες.

Προσπαθήστε να κοιμηθείτε πριν από τα μεσάνυχτα. Αυτός ο κανόνας γίνεται σημαντικός όταν δεν είστε ικανοποιημένοι με την ποιότητα του ύπνου σας.

Μην φορτώνετε το στομάχι σας με φαγητό πριν από τον ύπνο. Αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος να κοιμηθείτε και η εικόνα σας μπορεί να υποφέρει.

Κοιτάξτε τις "ωραίες εικόνες". Για να το κάνετε αυτό, απλά ξαπλώνετε σε μια άνετη στάση που σας αρέσει. Κλείστε τα μάτια σας. Φανταστείτε ότι βλέπετε κάτι ευχάριστο μπροστά σας. Επικεντρωθείτε σε αυτό το μάθημα. Προσπαθήστε να μην σκεφτείτε τι βλέπετε. Απλά προσέξτε. Οι εικόνες θα πρέπει να αντικατασταθούν ομαλά μεταξύ τους με τη συχνότητα που είναι πιο κατάλληλη για εσάς. Απελευθερώστε τη φαντασία σας σαν να ήσασταν ήδη σε ένα όνειρο.

Απολαύστε τις ευχάριστες μυρωδιές. Μπορούν επίσης να φανταστούν. Αν αυτά τα παιχνίδια με τη φαντασία σας αρέσει, και να σας παίρνει ο ύπνος πιο εύκολα, δεν μπορείτε απλά να υποβάλει μια εικόνα, και φανταστείτε τον εαυτό σας στο αγαπημένο σας ή ακόμα και μια φανταστική θέση. Προσπαθήστε να μην σκεφτείτε τι είναι πριν από εσάς και πού βρίσκεστε. Καλύτερα προσπαθήστε να αισθανθείτε την ανάσα του ανέμου ή την αφή του ήλιου.

Τα ρούχα στα οποία κοιμάστε πρέπει να είναι άνετα. Εάν κοιμάστε πολύ καλά χωρίς ρούχα, τότε δεν πρέπει να αλλάξετε τίποτα.

Μην κρατάτε ένα μεγάλο μαξιλάρι στο κρεβάτι σας. Ο ύπνος σε αυτό θα γίνει αντιληπτός αρνητικά από τη σπονδυλική σας στήλη. Το κρεβάτι πρέπει να είναι κατάλληλο για εσάς.

Πρέπει να κοιμηθούμε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Μην αφήνετε το φως να διεισδύει ελεύθερα στο υπνοδωμάτιό σας τη νύχτα. Δεν θα δώσει στον εγκέφαλο σας καλή ξεκούραση.

Μην προσπαθήσετε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κοιμηθεί. Αυτές οι προσπάθειες μπορούν να οδηγήσουν σε συνεχή αϋπνία. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, μην βασανίζετε τον εαυτό σας. Βγείτε από το κρεβάτι και κάντε κάτι ήσυχο έως ότου αισθάνεστε κουρασμένοι.

Οι σωματικές ασκήσεις προάγουν έναν καλό ύπνο. Ωστόσο, πρέπει να γίνονται καθημερινά και μερικές ώρες πριν από τον ύπνο, και όχι πριν πάτε για ύπνο. Βοηθά στην ανακούφιση του στρες και βελτιώνει την υγεία σας.

Δεν συνιστάται να πίνετε καφέ, ισχυρό τσάι και να έχετε σοκολάτα τις βραδινές ώρες. Αν καπνίζετε, τότε θυμηθείτε ότι πριν πάτε για ύπνο, καλό είναι να μην το κάνετε. Η απόδοσή σας και η δημιουργικότητά σας θα αυξηθούν μόνο αν εγκαταλείψετε το κάπνισμα. Το αλκοόλ είναι ασυμβίβαστο με την έννοια του "υγιούς ύπνου".

Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να αρνηθείτε να παρακολουθήσετε τηλεόραση πριν πάτε για ύπνο, τότε προσπαθήστε να είστε πολύ επιλεκτικοί σχετικά με τις εκπομπές βράδυ. Επιλέξτε πιο ήσυχες και καλές ταινίες αν έχετε προβλήματα στον ύπνο. Χαλαρωτική μελωδία μπορεί επίσης να ωφεληθεί.

Θυμηθείτε ότι ένα φορητό υπολογιστή, τηλέφωνο, χαρτιά εργασίας - αυτό δεν είναι το καλύτερο που μπορείτε να πάρετε μαζί σας στο κρεβάτι. Προωθεί τον ύπνο και ένα ζεστό μπάνιο. Το περπάτημα πριν από τον ύπνο είναι επίσης καλό.