Ύπνος και αλλεργική επιπεφυκίτιδα

Αλλεργική επιπεφυκίτιδα - μια παραλλαγή της αλλεργικής αντίδρασης του οργανισμού σε εξωτερικά ερεθίσματα. Σε αλλεργική επιπεφυκίτιδα, τα συμπτώματα μπορεί να είναι: εποχιακά ή μόνιμα (όλο το χρόνο). Η ασθένεια μπορεί να είναι οξεία, υποξεία ή χρόνια.

Σε αυτή την ασθένεια για να βελτιώσει και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αρκετά σημαντικό ύπνο και ξεκούραση.

Το υπνοδωμάτιο είναι το πιο σημαντικό μέρος στο σπίτι, επειδή στο κρεβάτι περνάτε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας. Για το όνειρο δεν θα γίνει αιτία προβλημάτων υγείας, είναι σημαντικό να οργανωθεί σωστά χώρο υπνοδωματίου, απελευθερώνοντας το από επιβλαβείς αλλεργιογόνα.

Καταστρέψτε τα ακάρεα σκόνης

Τα ακάρεα σκόνης είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες της ανάπτυξης αλλεργιών. Τα έντομα ζουν σε χαλιά, κρεβάτια και στρώματα. Αφήνουν τα περιττώματα, τα οποία περιέχουν διάφορα διαφορετικά αλλεργιογόνα. Για να αποφύγετε την εμφάνιση κροτώνων, χρησιμοποιήστε ειδικά υποαλλεργικά σπρέι καθαρισμού, τα οποία σκοτώνουν τα έντομα σε χαλιά και στρώματα.

Αλλάξτε τα κλινοσκεπάσματα όσο πιο συχνά γίνεται. Μην κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά, καθώς το εσώρουχο θα απορροφήσει το νερό, δηλαδή υγρές συνθήκες - το πιο ευνοϊκό για την εμφάνιση των ακάρεων.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αλλάζουν τακτικά τα μαξιλάρια, κουβέρτες και στρώματα, στην πραγματικότητα, όλη η βρωμιά συσσωρεύεται σε αυτά. Το πρώτο πρέπει να ενημερώνεται κάθε έξι μήνες, για δεύτερη φορά σε ένα χρόνο και για τρίτη φορά σε πέντε χρόνια.

Μην επιτρέπετε στα κατοικίδια ζώα μαζί σας να κοιμούνται

Ζώα - η δεύτερη πιο δημοφιλής αιτία αλλεργιών. Τα μαλλιά και η πιτυρίδα τους εγκατασταθούν σε έπιπλα, πατώματα, χαλιά και προκαλούν ρινική καταρροή, πονοκεφάλους, κόκκινα μάτια.

Προσπαθήστε να κρατήσετε τα κατοικίδια όχι μόνο μακριά από το κρεβάτι, αλλά και από το υπνοδωμάτιο ως σύνολο. Το καλοκαίρι, το σώμα γίνεται ιδιαίτερα ευαίσθητο σε αυτό το είδος ερεθισμάτων.

Κλείστε τα παράθυρα

Μην αφήνετε τα αλλεργιογόνα να εισέρχονται απευθείας στο δωμάτιο. Φυσικά, τίθεται αμέσως το ερώτημα σχετικά με τον αερισμό των χώρων, αλλά συμβουλεύουμε ακόμα το καλοκαίρι αν είναι δυνατόν να μην ανοίξετε τα παράθυρα στην κρεβατοκάμαρα, ειδικά εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες.

Χρησιμοποιήστε κλιματισμό ή ενεργοποιήστε τον υγραντήρα αέρα, ο οποίος, παρεμπιπτόντως, μειώνει την πιθανότητα αλλεργικής ρινίτιδας.

Κρατήστε τα ρούχα στο άλλο δωμάτιο

Φεύγοντας από το σπίτι, θα γίνετε αμέσως μεταφορέας διαφόρων αλλεργιογόνων. Εγκαθίστανται σε ρούχα, μαλλιά και δέρμα. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να κρατάτε όλα τα ρούχα μακριά από το σημείο του ύπνου, να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και το καλοκαίρι και να κάνετε ντους όταν επιστρέφετε στο σπίτι.

Εάν ο χώρος διαβίωσης σας δεν σας επιτρέπει να διαθέσετε ένα ξεχωριστό δωμάτιο κάτω από την ντουλάπα, κρατήστε τα πράγματα σε ένα κλειστό ντουλάπι, όχι σε καρέκλες, καναπέδες ή οπουδήποτε. Ο στόχος σας είναι να προστατέψετε τον εαυτό σας από τους ερεθισμούς όσο το δυνατόν περισσότερο.