Καταρράκτης και ύπνος

Ο καταρράκτης είναι μια ασθένεια του οφθαλμού, η κύρια εκδήλωση της οποίας είναι η θόλωση του φακού. Με έντονο θόλωμα του φακού, η περιοχή της κόρης γίνεται γκρίζα ή σχεδόν λευκού χρώματος. Το όραμα χάνεται.

Οι αιτίες της ανάπτυξης καταρράκτη είναι ποικίλες. Οι μηχανικές βλάβες του φακού, που συνδέονται ειδικά με παραβίαση της ακεραιότητας των καψουλών του, οδηγούν σε θολότητα της ουσίας του. Παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία και η υπέρυθρη ακτινοβολία, η ακτινοβολία, μπορεί να προκαλέσουν ταχεία ανάπτυξη καταρράκτη.

Η νόσος συχνά αναπτύσσεται σε γήρας. Στους ιστούς του φακού με την ηλικία σχηματίζονται περιοχές με γκριζωπο-λευκές αδιαφάνειας, οι οποίες, με τη συγχώνευση, οδηγούν σε γενική αδιαφάνεια. Ο φακός της ανισορροπίας λαμβάνει χώρα μεταξύ του ύδατος και της αναλογίας των διαλυτών και αδιάλυτων ενώσεων πρωτεΐνης σπασμένα ανταλλαγής σε κυτταρικό επίπεδο, που οδηγούν στην ανάπτυξη της ασθένειας. Ο βαθμός ωρίμανσης διακρίνει τον αρχικό, ανώριμο, ώριμο και υπερφυσικό καταρράκτη. θεραπεία Καταρράκτης συχνά ταχεία, και εάν ο ασθενής δεν έχει υποστεί βλάβη αμφιβληστροειδούς και του οπτικού νεύρου μετά από χειρουργική επέμβαση (αντικατάσταση του φακού), η όραση μπορεί να γίνει κανονική.

Για να αποφευχθεί αυτή η ασθένεια, καθώς και για να μειώσει την πρόοδό της, ένας πλήρης νυχτερινός ύπνος είναι σημαντικός.

Βελτίωση της γενικής κατάστασης του καταρράκτη, καθώς και συμβολή σε έναν υγιή ύπνο θα βοηθήσει την παραδοσιακή ιατρική.

Είναι χρήσιμο να πιει ένα μίγμα χυμών από καρότο, σέλινο, μαϊντανό και αντίδι (4: 1: 1: 1) 1/2 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Φρέσκια ρίζα του βαλεριάνα ρίχνουμε 100 g αλκοόλης 75%. Infuse για 10 ημέρες. Πριν πάτε για ύπνο, εισπνέετε ζευγάρια βαλεριανού (εισπνέετε μόνο μέσω της μύτης).

Ρίξτε 2 κουταλάκια του γλυκού λουλούδι μαργαρίτες με φαρμακευτικά 2 φλιτζάνια βραστό νερό, επιμένουν 30 λεπτά, στραγγίστε. Πάρτε 1/2 φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα. Η ίδια έγχυση πλένεται τα μάτια.

λάχανα πατάτας ξηρό, επιμένουν σε βότκα (1 κουταλιά ξηρό λαχανάκια 200 g) και να πίνουν 1 κουταλάκι του γλυκού 3-4 φορές την ημέρα, όχι μόνο για τον καταρράκτη, αλλά και κάθε επιδείνωση της όρασης.

Το φύλλο αλόης βέρα (ηλικιωμένος) φυλάσσεται στο ψυγείο για 14 ημέρες, στη συνέχεια πιέζεται ο χυμός. Αναμίξτε 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό αλόης και 1 κουταλάκι του γλυκού υγρού μελιού. Όλα τα κουνάμε καλά (είναι πιο βολικό σε μια φούσκα). Βυθίστε σε κάθε μάτι 2 σταγόνες, πρωί και βράδυ. Μπορεί να αραιωθεί με αποσταγμένο νερό.

Θρέψτε μία σταγόνα την ημέρα με καθαρισμένο ελαιόλαδο. Μετά την ενστάλαξη, κάντε ένα ελαφρύ μασάζ των ματιών.

Γεμίστε ένα μίγμα χυμού κρεμμυδιού με μέλι σε αναλογία 2: 1 1 φορά την ημέρα για 1-2 σταγόνες σε κάθε μάτι.

Το ισχυρό πράσινο τσάι είναι μεθυσμένο "χωρίς μέτρο" με καταρράκτη και με οποιαδήποτε χειροτέρευση της όρασης.

Όταν τα πυώδη μπλοκαρίσματα των ματιών (σε παιδιά και ενήλικες) βοηθούν στην πλύση των ματιών με φρέσκα ούρα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συλλέξετε τα πρωινά ούρα του παιδιού σε ένα ατμό και πλυμένο δοχείο. Όλα περνούν μετά την πρώτη διαδικασία. Η ίδια θεραπεία συνιστάται για τους καταρράκτες και τις φλεγμονώδεις διεργασίες των ματιών. Υπάρχουν περιπτώσεις θεραπείας καταρράκτη αμφότερων των ματιών με την πτώση 2-3 σταγόνων φρέσκων ούρων στα μάτια 3 φορές την ημέρα.

Μία από τις καλύτερες λαϊκές συνταγές που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία καταρράκτη είναι η ακόλουθη. Βράζουμε το αυγό σκληρό, το κόβουμε στο μισό. Αφαιρέστε τον κρόκο. Ξεπλύνετε με πρωτεΐνη, στεγνώστε, γεμίστε με ζάχαρη και καλύψτε με το δεύτερο μισό. Βάλτε το φούρνο για 30 λεπτά. Όταν θερμαίνεται, σχηματίζεται ένα σιρόπι, το οποίο πρέπει να χύνεται σε ένα βάζο. Όταν οι καταρράκτες πρέπει να σκάψουν σε σιρόπι στο άρρωστο μάτι 2 σταγόνες 3 φορές την ημέρα. Κρατήστε το στο ψυγείο.

Απόσπασμα από γαιοσκώληκες. Συσσωρεύστε περίπου ένα ποτήρι κόκκινο γαιοσκώληκες, ξεπλύνετε καλά και πασπαλίστε με ένα λεπτό στρώμα αλατιού ή ζάχαρης. Βάλτε το φούρνο για αδύναμη φωτιά για 15-20 λεπτά. Τα σκουλήκια δίνουν ένα υγρό που φιλτράρεται. Θυμηθείτε αυτό το υγρό στο προσβεβλημένο μάτι 1 σταγόνα 3 φορές την ημέρα για 15 μήνες.

Ο πορφυρίτης Ιβάνοφ συνέστησε τη θεραπεία του καταρράκτη της χολής ακόμα ζωντανός λούτσος (σε άλλες πηγές - burbot). 1 σταγόνα χολής θάβεται στο προσβεβλημένο μάτι τη νύχτα. Θα υπάρξει μια αίσθηση καψίματος, αλλά είναι απαραίτητο να αντέξει. Θα θάψει μια μέρα, 10 ημέρες. Μετά από ένα διάλειμμα 10 ημερών, επαναλάβετε την πορεία της θεραπείας.

Maryin είναι η ρίζα. Χρησιμοποιείται σε άτομα για τη θεραπεία καταρράκτη. 1 κουταλιά ψιλοκομμένη ρίζα ρίχνουμε 05 λίτρα βραστό νερό. Κλείστε καλά το καπάκι και αφήστε το για 3 ώρες. Αφού επιμείνει, βράζουμε 5 λεπτά, στραγγίζουμε, δροσίζουμε και πίνουμε 1 κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα.

Γενικές συστάσεις για την υγιεινή ύπνου

1. Συμμόρφωση με το καθεστώς. Οι σταθερές ώρες ύπνου αποτελούν τη βάση όλων. Διδάξτε το σώμα σας να πάει για ύπνο και να σηκωθεί ταυτόχρονα, ανεξάρτητα από το αν ο εργαζόμενος έχει μια μέρα ή μια μέρα μακριά. Η παραβίαση του καθεστώτος βιολογικού ρολογιού μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία.

2. Διάρκεια ύπνου. Προσπαθήστε να κρατήσετε τη διάρκεια του ύπνου όχι περισσότερο από 7-8 ώρες. Εάν πάσχετε από αϋπνία, μειώστε την ώρα του ύπνου. Αυτό θα βελτιώσει σημαντικά το βάθος και την αποτελεσματικότητά του.

3. Κρεβάτι μόνο για ύπνο. Μην παρακολουθήσετε τηλεόραση, να διαβάσετε βιβλία ή να φάτε στο κρεβάτι. Πηγαίνετε στο κρεβάτι μόνο όταν πρόκειται να κοιμηθείτε. Εάν ο ύπνος δεν έρθει μέσα σε 20 λεπτά, σηκωθείτε και μην ξαπλώνετε μέχρι να νιώσετε υπνηλία. Αλλάξτε την κατάσταση, καθίστε στην αγαπημένη σας καρέκλα και κάντε κάτι ειρηνικό. Μόλις αισθανθείτε υπνηλία, πρέπει να πάτε πίσω στο κρεβάτι.

4. Φόβος να χάσει τον ύπνο. Μην φοβάστε την αϋπνία. Όσο περισσότερο σκέφτεστε γι 'αυτήν, τόσο λιγότερες πιθανότητες να κοιμηθείτε. Συχνά, τέτοιες στιγμές προκύπτουν την παραμονή σημαντικών συναντήσεων, διαπραγματεύσεων ή εξετάσεων. Από την συνειδητοποίηση ότι είναι επείγον να κοιμηθεί και να ξεκουραστεί για να σηκωθεί με ένα νέο κεφάλι, η αϋπνία εντείνεται μόνο.

5. Αναβάλλετε τη λύση των προβλημάτων για το αύριο. Η ικανότητα να χαλαρώνετε πριν πάτε για ύπνο, να αναβάλλετε την εμπειρία και να λύσετε προβλήματα για το πρωί δεν έχει μικρή σημασία. Προσπαθήστε να επιτύχετε ψυχολογική ισορροπία, να ακούσετε ήρεμη μουσική, να διαβάσετε

6. Φυσική δραστηριότητα. Η καθημερινή άσκηση του συμπλέγματος των σωματικών ασκήσεων το νωρίς το βράδυ προάγει έναν βαθύ ύπνο. Ο τύπος φορτίου και έντασης επιλέγονται ξεχωριστά. Ιδανικό θα είναι: κολύμβηση, τρέξιμο, άσκηση σε μια ποδήλατο γυμναστικής. Μπορείτε να το κάνετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αλλά πρέπει να σταματήσετε να ασκείτε όχι αργότερα από 2 ώρες πριν από τον ύπνο.

7. Άρνηση λήψης καφεΐνης. Το τσάι, ο καφές, τα ανθρακούχα ποτά και ακόμη και η σοκολάτα περιέχουν καφεΐνη, που λειτουργεί ως διεγερτικό που διατηρεί την κατάσταση της εγρήγορσης. Αφαιρέστε τα από τη διατροφή σας τουλάχιστον 6-8 ώρες πριν από τον ύπνο.

8. Μη καπνίζοντες. Μην καπνίζετε πριν από τον ύπνο. Η νικοτίνη είναι επιζήμια για τον φυσιολογικό μεταβολισμό, είναι εξίσου ισχυρή με τον διεγερτικό όπως η καφεΐνη. Μειώστε τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζονται τουλάχιστον δύο φορές και διακόψτε πλήρως το κάπνισμα 2 ώρες πριν τον ύπνο. Καλύτερα να σταματήσουν να καπνίζουν καθόλου.

9. Πίνετε αλκοόλ. Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ πριν από το κρεβάτι. Παρά το γεγονός ότι το αλκοόλ προκαλεί υπνηλία, δεν είναι ένας καλός τρόπος για να εξασφαλίσουμε βαθύ ύπνο. Ακόμη και σε χαμηλές δόσεις, το αλκοόλ παρεμβαίνει στη διατήρηση του ύπνου.

10. Το μενού πριν από ένα όνειρο . Το δείπνο πρέπει να είναι εύκολο και να γίνεται το αργότερο 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Ταυτόχρονα, μην πάτε στο κρεβάτι πεινασμένοι. Με το υπερβολικό ή πείνα, θα είναι δύσκολο να κοιμηθείτε. Αν θέλατε ένα σνακ πριν τον ύπνο, να φάτε μια μπανάνα ή να πιείτε ένα ποτήρι γάλα (διεγείρει έμμεσα την παραγωγή της μελατονίνης - η ορμόνη του ύπνου).

11. Χαλαρωτικό τελετουργικό. Δημιουργήστε τις προϋποθέσεις για έναν καλό ύπνο. Πηγαίνετε για μια βόλτα για 20-30 λεπτά, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο, διαβάστε ένα βιβλίο. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το τελετουργικό σας κάθε βράδυ, τότε θα γίνει συνήθεια.