Υπάρχει άλλη αιτία της αϋπνίας

Οι ειδικοί βρήκαν έναν άλλο λόγο αϋπνίας. Όπως αποδείχθηκε, αυτή τη φορά το όλο θέμα είναι έγχρωμο. Αυτό περιγράφεται στους δυτικούς επιστημονικούς σχολιαστές.

Οι επιστήμονες έχουν περάσει πολλά χρόνια αφιερωμένα στην κατανόηση του πώς να κάνουν την ποιότητα του ύπνου και αποτελεσματική. Έτσι, οι άνθρωποι έχουν μάθει πολλά για το θέμα αυτό, και τώρα δεν είναι μυστικό ότι για να κοιμηθεί, για παράδειγμα, θα πρέπει να περάσουν τη νύχτα στον ύπνο του 7-8 ώρες χωρίς κάπνισμα για μερικές ώρες πριν από το κρεβάτι και να μην φορτώσει σε νύχτα. Ωστόσο, ακόμα και με αυτή τη γνώση, σχεδόν όλοι τουλάχιστον μία φορά, αλλά είχε προβλήματα με τον ύπνο, και κάποιοι υποφέρουν από σχεδόν όλη του τη ζωή.

Έτσι, οι επιστήμονες της Οξφόρδης που καλούν την αϋπνία ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα της ανθρωπότητας, διεξάγεται νέα έρευνα, η οποία έδωσε ενδιαφέρουσες, ακόμη και μη αναμενόμενα αποτελέσματα.

Οι επιστήμονες κατάφεραν να αποδείξουν ότι η αιτία του κακού ύπνου μπορεί να είναι μπλε. Συχνά χρησιμοποιείται σε υπνοδωμάτια και δωμάτια για παιδιά. Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι νωρίτερα αυτό το χρώμα θεωρήθηκε χαλαρότητα και υπνωτικά χάπια, και τώρα οι ειδικοί λένε ότι όλα αυτά - όχι περισσότερο από παραπλανητικές.

Οι επιστήμονες εξήγησαν ότι το δωμάτιο σε μπλε αποχρώσεις καθιστά όχι μόνο ένα άτομο να κοιμηθεί, αλλά και μειώνει την ποιότητα του ύπνου. Το γεγονός είναι ότι ο εγκέφαλος θεωρεί το μπλε χρώμα ως σήμα για την αφύπνιση, σηματοδοτεί την έναρξη του πρωινού.

Επίσης την έρευνα οι συγγραφείς είχαν πει ότι το μπλε φάσμα στην αλληλεπίδραση με το melanopsin φωτοϋποδοχέων επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τον ύπνο. αυξημένη ενεργοποίηση του μπορεί να προκληθεί όχι μόνο το χρώμα των τοίχων, αλλά και τις οθόνες των gadgets και άλλες συσκευές, όπως στο σχεδιασμό των σελίδων, ταπετσαρίες και ούτω καθεξής, χρησιμοποιώντας συχνά «τονωτικό» χρώμα. Από αυτή την άποψη, οι ειδικοί συνιστούν να μην αποσπάται η προσοχή από την τηλεόραση και το Διαδίκτυο, πηγαίνοντας στο κρεβάτι. Με την ευκαιρία, πρόσφατα οι επιστήμονες έμαθαν για έναν άλλο παράγοντα που παρεμβαίνει στον κανονικό ύπνο. Αυτό - αναβλητικότητα, έτσι οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην αναβάλει τις επιχειρήσεις για αύριο, για να κοιμηθεί καλά.