Τα προβλήματα άπνοιας που πάσχουν από την ικανότητα ανάπαυσης

Η άπνοια είναι μια ακούσια διακοπή της αναπνοής. Η άπνοια δεν μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό, καθώς ακολουθείται από ασφυξία, που προκαλείται από έλλειψη οξυγόνου και περίσσεια διοξειδίου του άνθρακα. Πολύ συχνά ένα άτομο που πάσχει από άπνοια δεν το συνειδητοποιεί αυτό στην αρχή.

Συχνές προσβολές άπνοιας προκαλούν άγχος και άγχος: ένα άτομο αρχίζει να φοβάται ότι η επόμενη επίθεση θα είναι πιο παρατεταμένη και θα οδηγήσει σε θάνατο. Είναι απαραίτητο να μάθετε πότε και υπό ποιες συνθήκες συμβαίνουν άπνοια. Κατά κανόνα αρχίζουν σε μια εποχή που ένα άτομο βρίσκεται σε χαλαρή κατάσταση και αυτό δείχνει ότι εμποδίζει την κυκλοφορία της ζωής (οξυγόνο) στο σώμα του και περιορίζει τον εαυτό του (διοξείδιο του άνθρακα).

Αν πάσχετε από άπνοια και οι κρίσεις του συμβαίνουν συνήθως κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης ή του ύπνου, τότε θα πρέπει να επανεξετάσετε τη στάση σας προς την ανάπαυση. Ίσως νομίζετε ότι κατά τη διάρκεια διακοπών δεν ζείτε, ότι πρόκειται για δύο διαφορετικά κράτη; Ή μήπως είναι δύσκολο να σταματήσετε, να ξεκουραστείτε; Εάν η άπνοια συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εργασίας, ρωτήστε τον εαυτό σας τις ίδιες ερωτήσεις, αλλά ήδη σε σχέση με τη στάση σας στην εργασία.