Συστάσεις που βοηθούν να απαλλαγούμε από τις αρνητικές σκέψεις
Οι αρνητικές σκέψεις είναι συχνά ικανές να χαλάσουν τη ζωή μας, να μας υποφέρουν, να μην μας επιτρέπουν να απολαμβάνουμε τη ζωή με πλήρη ισχύ, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να απαλλαγούμε από αρνητικές σκέψεις. Αν φτάσατε στη συνείδηση ότι έχει έρθει η στιγμή, όταν πρέπει να προσαρμοστείτε στο θετικό, να απαλλαγείτε από τις «κατσαρίδες» στο κεφάλι σας, τότε ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ενεργείτε.
Οι αρνητικές σκέψεις μπορούν να συγκριθούν με ένα ηφαίστειο ύπνου στο κεφάλι. Κρατάμε πολύ σφιχτά μερικές από τις εμπειρίες μας, καθορίζοντάς τις με φαντασιώσεις και φόβους, που τελικά οδηγούν συχνά σε άγχος, το νευρικό μας σύστημα αρχίζει να θρυμματίζεται σαν ένα σπίτι καρτών. Οι αρνητικές σκέψεις οδηγούν σε υπονόμευση της σωματικής υγείας και της όλης ζωής, καθώς οι περισσότερες από τις ασθένειες είναι συνέπεια των έμπειρων στρες.
Γιατί είναι σημαντικό να απαλλαγούμε από αρνητικές σκέψεις;
• Πρώτα απ 'όλα, οι αρνητικές σκέψεις είναι χωρίς νόημα προβληματισμοί που εμποδίζουν την εκτέλεση σωστών ενεργειών.
• Οποιεσδήποτε αρνητικές σκέψεις μπορούν να υλοποιηθούν. Όσο περισσότερο αρχίζουμε να φοβόμαστε περισσότερο, τόσο περισσότερο αυξάνεται το ρύζι της υλοποίησης του φόβου μας.
• Κακές σκέψεις, σαν πονόδοντο στο κεφάλι μας. Αρχικά προκύπτει μόνο μερικές φορές, αλλά με τον καιρό γίνεται πιο έντονη. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίσουμε έγκαιρα αυτές τις σκέψεις.
• Εάν οι αρνητικές σκέψεις καταλήξουν εντελώς και εντελώς θετικά, τότε σε αυτή την περίπτωση ένα άτομο μπορεί να καταστεί καταθλιπτικό, από το οποίο ακόμη και ένας ειδικευμένος ψυχολόγος δεν μπορεί να το αποσύρει. Δεδομένου ότι τα αληθινά κίνητρα αυτής της κατάστασης είναι γνωστά μόνο στον ίδιο τον «ασθενή», στην περίπτωση αυτή η αυτο-ανάλυση είναι πιο αποτελεσματική, εβδομάδες εξωτερικής βοήθειας.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να περιορίσετε τις ανησυχίες και τους φόβους σας. Ο καθένας επιλέγει ξεχωριστά, το οποίο είναι πιο κατάλληλο για αυτόν. Αλλά υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που απλά δεν μπορούν να απαλλαγούν από την αρνητική σκέψη από μόνοι τους.
Συστάσεις ειδικών για το πώς να απαλλαγείτε από αρνητικές σκέψεις:
• Αρχικά, πρέπει να καταλάβετε ποια είναι η πηγή του άγχους σας. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε όλες τις ανησυχίες σας, τους φόβους. Σημειώστε, δεν είναι αβάσιμες και τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτά;
• Μην προσπαθήσετε να υποτάξετε μια αρνητική σκέψη. Δεδομένου ότι είναι απίθανο να πετύχετε και τα συσσωρευμένα προβλήματα στο υποσυνείδητο μυαλό σας μπορούν απλά να σας σαρώνουν σε ένα σημείο.
• Μάθετε να αφηγούμε και να παραμείνετε μακριά από τα προβλήματα. Μπορείτε να απαλλαγείτε από την αρνητική σκέψη σας με τη βοήθεια της πονηρίας. Αν έχετε μια κακή ιδέα, προσπαθήστε αμέσως να αλλάξετε την προσοχή σας.
• Είναι δύσκολο να καταπολεμηθούν εσωτερικές αντιφάσεις. Είναι εκείνη την στιγμή, όταν χρειάζεται να αποφασίσουμε, να αγωνιζόμαστε με την εσωτερική μας συνείδηση, με την ελπίδα να βρούμε τη σωστή λύση. Ο φόβος να πάρει οποιαδήποτε απόφαση, προκαλεί άγχος, που δεν επιτρέπει να κοιμηθεί το βράδυ. Σε αυτήν την περίπτωση, για να απαλλαγείτε από αρνητικές σκέψεις, μπορείτε να πάτε εντελώς διαφορετικό τρόπο ή να πάρετε την καταλληλότερη λύση για εσάς χωρίς να κοιτάξετε τίποτα.
• Αποσπάστε από τάξεις που δεν φέρνουν ευχαρίστηση. Φυσικά, αυτό δεν ισχύει για την εργασία. Αν και ακόμη και η εργασία που μπορείτε, αν θέλετε να αλλάξετε, αν δεν σας φέρει το επιθυμητό εισόδημα. Ξεφορτωθείτε την αρνητική σκέψη θα βοηθήσει τα νέα χόμπι, γι 'αυτό θα πρέπει να κάνετε ό, τι έχετε ονειρευτεί για τόσο πολύ καιρό, είτε πρόκειται για σχεδίαση, χορό, ταξίδι ή χύτευση από πηλό.
• Μην παρακολουθήσετε αρνητικές ταινίες, μην διαβάζετε κακά νέα, μην προσπαθείτε να βρείτε αρνητικά στους ανθρώπους και τις πράξεις τους. Για να απαλλαγείτε από την αρνητική σκέψη σας, πρέπει να συντονιστείτε σε ένα κύμα "ελαφρύ και καλό", γιατί όλα εξαρτώνται από την επιθυμία σας.
Δεν ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από αρνητικές σκέψεις, να ψάχνετε για λευκό στο μαύρο και να μάθετε να ελέγχετε τη συνείδησή σας.