7 ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον φόβο της αλλαγής

Εάν θέλετε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά φοβάστε και σκέφτεστε ατέλειωτα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των πιθανών λύσεων, δοκιμάστε την τεχνική που προσφέρει ο Timothy Ferris στο βιβλίο του «Τέσσερις ώρες εργασίας». Για αυτό γράψτε γραπτώς, απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις (μην το σκεφτείτε πάρα πολύ, γράψτε το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας).

1. Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί αν κάνετε ό, τι θέλετε ή σταματήσετε να κάνετε αυτό που δεν θέλετε; Ποιες αμφιβολίες και φόβοι έχετε όταν θέλετε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας; Πόσο θα επηρεάσουν αυτά τα αποτελέσματα την ημέρα από μέρα σε μέρα, εάν εκφράσετε τον αντίκτυπό τους σε κλίμακα 10 σημείων; Θα συμβεί αυτό πραγματικά όλη την ώρα, ή θα είναι δύσκολο για λίγο; Πόσο πιθανό είναι ότι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί είναι να καθορίσετε το ποσοστό πιθανότητας.

2. Ποια βήματα μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανές αρνητικές συνέπειες ή να επιστρέψετε τα πάντα πίσω (ακόμη και προσωρινά); Ως έσχατη λύση, θα μπορούσατε να επαναφέρετε αυτό που χάσατε;

3. Ποια είναι τα αποτελέσματα ή τα οφέλη, τόσο προσωρινά όσο και μόνιμα, στα πιο πιθανά σενάρια; Για παράδειγμα, αν όλα πάνε καλά, καθορίστε τι θα λάβετε ως όφελος, εσωτερική (αυξανόμενη αυτοεκτίμηση, αυτοεκτίμηση, περισσότερη ελευθερία που μπορείτε να πάρετε εφαρμόζοντας αλλαγές). Πόσο θα επηρεάσουν αυτές οι συνέπειες τη μέρα με τη μέρα της ζωής σας εάν εκφράσετε τον αντίκτυπό τους σε κλίμακα 10 σημείων; Πόσο πιθανό είναι ότι μπορείτε να δημιουργήσετε ένα καλό αποτέλεσμα; Λιγότερο ευφυείς και ικανοί άνθρωποι το έκαναν ποτέ και πέτυχαν κάποια καλά αποτελέσματα;

4. Εάν αυτή η αλλαγή στη ζωή επηρεάζει προσωρινά την επιδείνωση της οικονομικής κατάστασης, ποιες ενέργειες μπορείτε να αναλάβετε για να ανακτήσετε τον έλεγχο της οικονομικής κατάστασης; Φανταστείτε αυτό το σενάριο και εκτελέστε τις παραπάνω ερωτήσεις 1-3. Για παράδειγμα, εάν αποχωρήσετε από την αριστοκρατική αλλά άβολα δουλειά, θα μπορούσατε να επιστρέψετε στον προηγούμενο χώρο εργασίας σας, οπότε θα βρεθείτε σε παρόμοια δουλειά, θα μπορούσατε να σώσετε κάπου, να χρησιμοποιήσετε τα αποθεματικά χρήματα κ.λπ .;

5. Τι καθυστερείτε λόγω φόβου; Συνήθως αυτό που μας φοβάται είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε περισσότερο. Αυτή η κλήση, αυτή η συζήτηση με κάποιον, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα που μπορεί να επιτευχθεί. Προσδιορίστε τι φοβάστε τα περισσότερα - και το κάνετε! Εάν θέλετε να έχετε επιτυχία, πάρτε τη συνήθεια να κάνετε ένα πράγμα που φοβάσαι κάθε μέρα. Για παράδειγμα, για να καλέσετε τους μεγαλύτερους πελάτες με μια προσφορά να αγοράσουν κάτι ή επιφανείς συνεργάτες, προσφέροντας συνεργασία.

6. Τι σας κοστίζει - ουσιαστικά, συναισθηματικά και σωματικά - να αναβάλλετε τις αλλαγές στη ζωή σας για αργότερα; Εκτιμήστε όχι μόνο το κόστος της ενδεχόμενης αποτυχίας. Είναι εξίσου σημαντικό να εκτιμηθεί το τρομερό κόστος της αδράνειας. Εάν δεν κάνετε αυτά που σας εμπνέουν, πού θα είστε σε 51015 χρόνια, ποια θα είναι η ζωή σας; Πώς θα νιώσετε όταν αφήνετε τις περιστάσεις να διαχειριστούν τη ζωή σας για άλλα 10 χρόνια και γνωρίζοντας ότι αυτά τα χρόνια δεν θα απολαύσετε τη ζωή;

7. Τι περιμένεις; Αν δεν μπορείτε να κάνετε την άσκηση και να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις μέσα στις επόμενες 24 ώρες, υπακούοντας στην παλιά συνήθεια να αναβάλλετε τα πάντα μέχρι καλύτερους χρόνους, η απάντηση είναι απλή - επιλέγετε να παραμείνετε σε αιχμαλωσία για φόβους, όπως το άλλο 95% των ανθρώπων. Αυτοί οι άνθρωποι που ζουν μια μέτρια, χαρούμενη ζωή και ποτέ δεν τόλμησαν να ακολουθήσουν τα όνειρά τους και να αλλάξουν τη ζωή τους.