Υπνηλία και εξουθενωτική βρογχιολίτιδα

Με την εκφυλιστική βρογχιολίτιδα, τα ακόλουθα, που συνιστώνται από τη λαϊκή ιατρική, μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του κανονικού ύπνου.

Πρώτον, συνιστάται να συμπεριληφθούν περισσότερα ωμά λαχανικά και φρούτα στο σιτηρέσιο τροφίμων, να καταναλωθούν περισσότεροι χυμοί λαχανικών και φρούτων. Ταυτόχρονα, μην το φάτε το βράδυ.

Είναι καλό να φάτε το βράδυ (κατά τη διάρκεια του δείπνου) κρεμμύδια, η οποία προάγει έναν ήχο ύπνο.

Ένα απαλό χαλαρωτικό μασάζ έχει ένα καλό καταπραϋντικό αποτέλεσμα, η κύρια μέθοδος του οποίου είναι η χαλάρωση. Ένα τέτοιο μασάζ μπορεί να γίνει από κάποιον από το σπίτι.

Μπορείτε να στάξετε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας σε μια χαρτοπετσέτα και βάλτε το δίπλα σας στο μαξιλάρι. Μπορείτε επίσης να λιπάνετε το ουίσκυ με λάδι λεβάντας πριν πάτε για ύπνο.

Κάτω από το μαξιλάρι είναι καλό να βάζεις μια τσάντα πανί με τους λυκίσκους που είναι ραμμένοι μέσα σε αυτό.

Για να βελτιώσετε τον ύπνο, καλό είναι να πίνετε ένα αφέψημα χωνευτήρων κώνου. 2 κουταλιές της σούπας. l. ξηρό υλικό ρίξτε ένα ποτήρι νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για περίπου ένα τέταρτο της ώρας, δροσερό, στέλεχος. Πάρτε ένα αφέψημα 1 κουταλιά της σούπας. l. 3 φορές την ημέρα.

Μια έγχυση από τις ρίζες του Valerian officinalis θα βοηθήσει επίσης. 1 κουταλιά της σούπας. l. τις ξηρές θρυμματισμένες ρίζες που τοποθετούνται σε ένα θερμοσάκι, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμείνετε για περίπου μία ώρα, στραγγίστε. Πιείτε σε 1 - 2 κουταλιές της σούπας. l. πριν πάτε για ύπνο. Είναι δυνατόν να μην πίνετε, αλλά μόνο να εισπνεύσετε το άρωμα αυτής της ρίζας βαλεριάνα.

Με την αϋπνία, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε έγχυση μελισσών. 1 κουταλιά της σούπας. l. ξηρό χόρτο ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμείνετε κάτω από το καπάκι σε μισή ώρα, στέλεχος. Πάρτε μισό φλυτζάνι πριν πάτε για ύπνο.

Μπορείτε να πίνετε φρέσκα βότανα με βότανα Melissa σε 40 - 50 σταγόνες 5 - 6 φορές την ημέρα. Στο χυμό συνιστάται να προσθέσετε λίγο μέλι και γάλα.

Πριν πάτε για ύπνο, τρίβετε τα πόδια και κουνάτε καλά με έλατο λάδι και βάζετε βαμβακερές κάλτσες.

Επίσης, το μέλι είναι μια απαλή κατευναστική και υπνωτική. Αρκεί να πίνουμε ζεστή λύση μελιού (1 κουταλιά σούπας μέλι σε ένα ποτήρι βραστό νερό) και θα έρθει ένας δυνατός ύπνος. Το υπνωτικό αποτέλεσμα ενισχύεται περαιτέρω λαμβάνοντας το μέλι με ζεστό γάλα, καθώς το γάλα λειτουργεί και καταπραϋντικά.