Μουσικοθεραπεία και θεραπεία χρώματος για υποπαραθυρεοειδισμό

Για τους ασθενείς με υποπαραθυρεοειδισμό, υπάρχει έλλειψη ενδιαφέροντος και πλήρης έλλειψη πρωτοβουλίας στις καθημερινές δραστηριότητες - στη δουλειά, στο σχολείο, στο σπίτι, λένε οι ψυχολόγοι.

Η έλλειψη ενδιαφέροντος επεκτείνεται και στην κοινωνική δραστηριότητα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να αναπτυχθεί αφού ένα άτομο αρνείται να επιτύχει τον επιθυμητό στόχο, αφήνει ελπίδα και υποτάσσει τη ζωή του σε μια δυσάρεστη ρουτίνα, στην οποία αισθάνεται μια εσωτερική αηδία.

Αυτή η ψυχολογική κατάσταση μπορεί να συγκριθεί με μια συναισθηματική «καθιστική στάση». Όταν κάποιος για κάποιο λόγο δεν μπορεί να δείξει τις πραγματικές του κλίσεις και να ικανοποιήσει τις πραγματικές του ανάγκες, όταν αναγκάζεται να ασκεί βαρετές δραστηριότητες εναντίον του, αναπτύσσει τη δική του μορφή διαμαρτυρίας. Μια τέτοια συναισθηματική κατάσταση συνοδεύεται συχνά από επιθετικές φαντασιώσεις, στις οποίες αυτοί οι άνθρωποι επιτρέπουν στον εαυτό τους να εκπληρώνουν τις επιθυμίες τους και "στη ζωή" - να αρνηθούν οποιαδήποτε προσπάθεια και φιλοδοξία.

Ακολουθούν ορισμένοι συγκεκριμένοι ψυχολογικοί παράγοντες που μπορούν να εντοπιστούν στον υποθυρεοειδισμό.

- Έλλειψη ελπίδας για την επίτευξη οποιουδήποτε επιθυμητού στόχου. Άγρια αγώνα ενάντια σε αξεπέραστα εμπόδια.
- Απουσία γνήσιων κινήτρων. Δραστηριότητες, ιδιαίτερα μονότονες, που εκτελούνται κατά κύριο λόγο υπό την επίδραση εξωτερικής πίεσης ή λόγω αυτοπροβολής, αλλά όχι βάσει πραγματικού ενδιαφέροντος.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπό την επίδραση της παρατεταμένης απογοήτευσης, προκύπτει αντισταθμιστική επιθετικότητα, η οποία προκαλεί άγχος. Στο μέλλον, αυτό συμβάλλει στην σταδιακή απόσυρση από τη δραστηριότητα.

Ασυνήθιστοι τρόποι διατήρησης της ψυχικής ισορροπίας
Οι ασθένειες του παραθυρεοειδούς αδένα μπορούν να ενεργοποιηθούν από το άγχος. Επομένως, ένα σημαντικό προληπτικό μέτρο για σας είναι η διατήρηση της πνευματικής ισορροπίας.

Χρωματοθεραπεία. Κάθε χρώμα από το ορατό τμήμα του φάσματος έχει τις δικές του μοναδικές ιδιότητες και είναι σε θέση να επηρεάσει την ανθρώπινη κατάσταση.

Η χρωματοθεραπεία (χρωματοθεραπεία) χρησιμοποιεί τα χρώματα του ορατού φάσματος και τον συνδυασμό τους για τη θεραπεία ασθενειών.

Είναι γνωστό ότι στην ψυχοθεραπεία, διάφορα χρώματα έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία νευρώσεων, κόπωσης και διαταραχών του ύπνου. Για το σκοπό αυτό δημιουργήθηκαν ειδικά δωμάτια στα νοσοκομεία, στα οποία, σύμφωνα με τον ψυχικό τύπο του ασθενούς, επιλέγεται ένας ορισμένος συνδυασμός χρωμάτων, μέσα από τα μάτια που δρουν στον εγκέφαλο.

Μπορείτε να οργανώσετε αυτή τη διαδικασία στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, η χρωματική μουσική, οι πολύχρωμες γιρλάντες Χριστουγέννων ή απλά λαμπτήρες βαμμένοι σε διαφορετικά χρώματα θα ταιριάζουν. Εκείνοι που διαθέτουν υπολογιστές με οθόνες υψηλής ανάλυσης μπορούν να αντιμετωπίζονται με θεραπεία χρώματος, χωρίς να ξεφεύγουν από τον εργασιακό χώρο. Πολλά σύγχρονα μουσικά προγράμματα είναι εξοπλισμένα με ενσωματωμένη έγχρωμη μουσική. Απλά πρέπει να διακόπτετε περιοδικά κατά τη διάρκεια της εργασίας και να εκτελέσετε αυτό το πρόγραμμα, βλέποντας τις υπερχείλισεις στην οθόνη όλων των χρωμάτων του ουράνιου τόξου. Εάν είναι απαραίτητο, αυτό το πρόγραμμα μπορεί να προσαρμοστεί στην κυριαρχία συγκεκριμένου χρώματος.

Έτσι, για την αίθουσα χρωματοθεραπείας στο δωμάτιο, πρέπει να σβήσετε όλες τις πηγές λευκού χρώματος και να ενεργοποιήσετε τους έγχρωμους λαμπτήρες. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η καταπραϋντική επίδραση στο νευρικό σύστημα γίνεται με κίτρινα και πράσινα χρώματα, οι αποχρώσεις του μπλε και του ιώδους αναστέλλουν το έργο του εγκεφάλου, ενώ τα κόκκινα και πορτοκαλί χρώματα, αντίθετα, διεγείρουν το νευρικό σύστημα.

Με βάση αυτές τις ιδιότητες και τη δική σας κατάσταση σε αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή, επιλέξτε το επικρατέστερο χρώμα. Πριν πάτε για ύπνο, καλό είναι να καθίσετε σε ένα δωμάτιο γεμάτο απαλό πράσινο φως και το πρωί, μισοί κοιμισμένοι, μπορείτε να καθίσετε για λίγα λεπτά κάτω από μια κόκκινη λάμπα - αυτό θα σας φτιάξει χαρά.

Με την εξαίρεση μερικών ψυχικών διαταραχών, η θεραπεία με χρώματα δεν έχει αντενδείξεις. Ωστόσο, εάν ένα χρώμα προκαλεί αρνητική αντίδραση, θα πρέπει να διαγραφεί. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά λαμπερούς λαμπτήρες για χαλαρωτικά χρώματα και αντίστροφα, κόκκινα και πορτοκαλί χρώματα δεν πρέπει να είναι υπερβολικά αχνά.

Η θεραπεία με χρώματα περιλαμβάνει επίσης τη χρήση πιάτων και ενδυμάτων διαφόρων χρωμάτων. Θυμηθείτε ότι όταν κάνετε ντύσιμο για δουλειά ή επαγγελματική συνάντηση, θα πρέπει να αποφύγετε τις επιθετικές αποχρώσεις στο ντύσιμό σας. Εν πάση περιπτώσει, είναι πολύ πιθανό οι συνάδελφοί σας να χρειαστούν θεραπεία χρώματος.

Μουσικοθεραπεία. Τα θετικά συναισθήματα που προκαλούνται από την ακρόαση των αγαπημένων σας μελωδιών, αυξάνουν τη δραστηριότητα του εγκεφαλικού φλοιού, βελτιώνουν το μεταβολισμό, διεγείρουν την αναπνοή και την κυκλοφορία και τονώνουν το νευρικό σύστημα. Η ρυθμική μουσική δημιουργεί το ρυθμό του σώματος, βελτιώνει την υγεία σας, απομακρύνει την κούραση και σας ανακουφίζει από το άγχος.

Ο Αμερικανός ερευνητής Don Campbell πιστεύει ότι η ήρεμη κλασική μουσική αυξάνει το πνευματικό έργο του ανθρώπινου εγκεφάλου, μειώνει την πίεση και ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Συνιστά την καθημερινή ακρόαση των κλασικών σε άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με μεγάλο συναισθηματικό άγχος.

Σύγχρονη έρευνα έχει δείξει ότι υπό την επίδραση της μουσικής εμφανίζονται σημαντικές αλλαγές στη σύνθεση του αίματος - η συγκέντρωση ενός από τα σημαντικά συστατικά του ανοσοποιητικού συστήματος αυξάνεται. Και σε μερικές κλινικές, η μουσική χρησιμοποιείται για πράξεις.

Πιστεύεται ότι με απλή χειρουργική επέμβαση, βοηθά τον ασθενή να ξεπεράσει τον φόβο του για τον γιατρό. Στη χώρα μας, σε μερικές οδοντιατρικές κλινικές, οι πιο προηγμένοι γιατροί περιλαμβάνουν επίσης χαλαρωτική μουσική και μερικοί επιτρέπουν στους ασθενείς να φέρουν μαζί τους τους δικούς τους δίσκους ή κασέτες.

Η μουσική επηρεάζει ένα άτομο σε τρία επίπεδα:

- Ψυχολογική και αισθητική - προκαλεί ζωντανές εικόνες και ευχάριστα συναισθήματα και συνενώσεις.
- φυσιολογικές - πράξεις στο όργανο της ακοής, προκαλώντας ορισμένες, καθαρά φυσιολογικές αντιδράσεις στο σώμα.
- δονητικές - οι ηχητικές δονήσεις έχουν δονητική επίδραση στο κυτταρικό επίπεδο, ενεργοποιώντας βιοχημικές διεργασίες.

Φυσικά, κάθε μουσική δεν έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχική και συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Η επιλογή της για θεραπεία πρέπει να καθορίζεται από τις προτιμήσεις και τα γούστα του κάθε ατόμου. Αναμφίβολα, υπάρχουν αθάνατα έργα παγκόσμιων κλασικών, τα ευεργετικά αποτελέσματα των οποίων δεν προκαλούν αμφιβολίες στους γιατρούς. Ωστόσο, είναι αδύνατο να δοθούν αυστηρές συστάσεις σχετικά με τη χρήση συγκεκριμένων μουσικών έργων. Ένας ειδικός στη μουσικοθεραπεία μπορεί μόνο να συμβουλεύει τον ασθενή σε μια συγκεκριμένη μελωδία.

Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η μέση κλίμακα των ηχητικών, μεσαίου-υψηλού μητρώου και των ήσυχων μελωδικών συνδυασμών με απαλή αρμονία και ρυθμική επίδραση στους ανθρώπους που χαλαρώνουν. Αντίθετα, η υπεροχή πολύ χαμηλών και πολύ υψηλών ήχων προκαλεί διέγερση του νευρικού συστήματος.

Δεν συνιστάται να ακούτε δυναμικές συναρπαστικές μελωδίες κατά τη διάρκεια χαλαρών διαδικασιών και, αντίθετα, ήσυχη μουσική με τόνωση - έτσι μπορείτε να δημιουργήσετε μια διστακτικότητα στο σώμα σας, αφού το νευρικό σύστημα δεν θα ξέρει πώς να αντιδρά σε αυτό.

Μην ακούτε πολύ δυνατή μουσική - δημιουργείτε δυσφορία και τον εαυτό σας, υπερφορτώνετε τα κουδουνά σας και τους γείτονές σας. Δεν συνιστάται η εναλλαγή των ερεθιστικών και καταπραϋντικών μελωδιών, είναι καλύτερο να δημιουργήσετε αρχεία με διαφορετικά έργα για διαφορετικούς σκοπούς - χαλάρωση ή τόνωση.

Πώς να επιλέξετε ένα κέντρο υγείας; Δεν υπάρχουν ακριβείς λίστες οποιωνδήποτε έργων που πρέπει να ακούγονται για θεραπευτικούς σκοπούς χωρίς αποτυχία. Όλοι θα επιλέξουν το ρεπερτόριό τους. Επιπλέον, σήμερα σε καταστήματα μουσικής μπορείτε να αγοράσετε έτοιμες συλλογές που προορίζονται για χαλάρωση ή διαλογισμό, συμπεριλαμβανομένων των ήχων της άγριας ζωής. Αλλά είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι το πιο έντονο ψυχοθεραπευτικό αποτέλεσμα έχει τα κλασικά έργα. Η σύγχρονη μουσική, ως επί το πλείστον, βασίζεται σε δυσαρέσκεια, χωρίς να τηρεί τους νόμους της αρμονίας. Αυτό που είναι ιδανικό για ντίσκο και πάρτι δεν είναι πολύ κατάλληλο για χαλάρωση στο σπίτι. Ο κατάλογος που ακολουθεί βασίζεται στην εμπειρία των ιατρικών θεραπευτών και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση για την προετοιμασία μιας οικιακής συλλογής ήχου.

Ηρεμώνει τις μελωδίες

Π. Τσαϊκόφσκι - "Barcarol", "Sentimental waltz", "Τραγούδι χωρίς λόγια", "Andante cantabile", "Φθινόπωρο τραγούδι"?
J. Bizet - "Pastoral", "Ένα αρχαίο τραγούδι"?
Κ. Saint-Saens - "Ο κύκνος";
Κ. Γκλουκ - "Μελωδία" (από την όπερα "Ορφέας και Ευρυδίκη").
Κ. Debussy - "Moonlight";
L. van Beethoven - Συμφωνία αριθ. 6 ("Ποιμαντική").
V. Μότσαρτ - "Η νυχτερινή ζωή".

Μελωδίες που διεγείρουν το νευρικό σύστημα

V. Monty - "Czardas";
PI Tchaikovsky - "Waltz" από την "Serenade for String Orchestra"?
M. Oginski - "Polonaise";
Ν. Ρότα - "Μιλήστε ήσυχα" (από την ταινία "Ο Νονός")?
Γ. Purcell - "Adelita";
M. Legrand - "Οι ομπρέλες Cherbourg."