Αυτο-μασάζ με ουρολιθίαση

Τρίψτε τη μέση μπροστά από τα νεφρά 200 φορές. Τρίψτε παλάμες του προ-καμένα. Πιέστε σταθερά τους ατομικά στη μέση (απέναντι από τα νεφρά). Με την προσπάθεια κάνουμε κίνηση προς τα κάτω στο ιερό οστό. Στη συνέχεια, συνεχίζοντας να μασάζ, επιστρέψτε τα χέρια σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό θεωρείται ως μία κίνηση. Όταν εμφανιστεί ιδρώτας, σταματήστε το τρίψιμο.

Όταν πόνους στο κάτω μέρος της πλάτης, εφαρμόζετε σφιχτά στο πονάτι για 1 λεπτό ο εμπλεκόμενος του Kuznetsov ή "κακοί γιατρός", μετά τον οποίο κάνετε μασάζ με το βάλσαμο "Somaton" του Caravaev ή άλλο λάδι.